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Liebe*r SOLIS-Yogi*ni ,
im November freuen wir uns auf ein besonderes Wochenende mit Annette Hartwig. Seit mehr als 25 Jahren unterrichtet sie Ashtanga Vinyasa Yoga und Meditation und verbindet in ihrer Arbeit Yoga, somatische Körperarbeit, funktionale Anatomie und die feinen Ebenen unserer Wahrnehmung.
Mit „The Living Body“ und „Body Wisdom“ erwarten euch zwei Formate, die sich auf unterschiedliche Weise einer gemeinsamen Frage widmen:
Wie können wir unseren Körper nicht nur bewegen, sondern ihn wirklich wahrnehmen, verstehen und ihm zuhören?
BODY WISDOM - Meditation, Yoga & Klang
Workshop: 13.–15. November 2026
Ein Wochenende zum Spüren, Erforschen und Eintauchen.
In Body Wisdom verbindet Annette Meditation, Pranayama, Mantra und Asana zu einer Praxis, in der anatomisches Verständnis und somatische Wahrnehmung zusammenfinden. Vertraute Bewegungsmuster dürfen neu betrachtet werden – nicht mit dem Ziel, sie zu verwerfen, sondern sie bewusster zu erleben und tiefer zu verstehen.
Es geht um Präsenz und Lebendigkeit, um Prana und Apana, Bewegung aus der eigenen Mitte, Bandha und den individuellen Rhythmus der eigenen Praxis. Und vielleicht auch darum, wieder etwas mehr darauf zu hören, was der eigene Körper tatsächlich erzählt.
Der Workshop ist für Anfänger*innen und Fortgeschrittene geeignet und lädt dazu ein, Yoga jenseits der äußeren Form als lebendige, atmende Erfahrung zu entdecken.
Freitag · 20:00–21:30 Uhr · Meditation & Soundbath
Samstag & Sonntag · 08:30–11:00 Uhr · Pranayama, Mantra, Meditation & Asana
Investition: 125 €
→ Mehr über den Workshop & Anmeldung auf unserer Eventseite.
THE LIVING BODY - Funktionale Anatomie, somatische Intelligenz & die Kunst des Unterrichtens
Fortbildung incl. Workshop: 13.–15. November 2026
Wie können wir Menschen im Yoga begleiten, ohne sie in eine vermeintlich „richtige“ Form zu bringen? Wie lernen wir, genauer hinzusehen und hinzuspüren? Und wie können Berührung, Sprache und Präsenz zu einem echten Dialog werden?
In dieser intensiven Fortbildung verbindet Annette die Vertiefung der eigenen Praxis mit der Weiterentwicklung des Unterrichtens. Im Mittelpunkt stehen Körperwahrnehmung, Körperlesen, Hands-on Adjustments, intelligentes Cueing, der bewusste Einsatz von Props und ein erster Einblick in trauma-sensiblen Yoga-Unterricht.
In praktischen Teaching-Labs erforschen wir unterschiedliche Asana-Gruppen – von Hüftöffnungen über Armbalancen und Rückbeugen bis zu Drehungen – und betrachten dabei nicht nur die äußere Form, sondern auch Nervensystem, Wahrnehmung und individuelle körperliche Voraussetzungen.
Die Fortbildung richtet sich an Yogalehrende ebenso wie an erfahrene Praktizierende, die ihren Zugang zum Körper und zur eigenen Praxis vertiefen möchten.
Freitag · 17:00–21:30 Uhr
Samstag & Sonntag · 08:30–18:00 Uhr
Investition:· 355 €
→ Alle Inhalte, den genauen Stundenplan & Anmeldung findet ihr auf unserer Eventseite.
Vielleicht ist genau jetzt die richtige Zeit …
… deine Yogapraxis einmal aus einer anderen Perspektive zu betrachten: weniger als eine Abfolge von Formen und mehr als einen Raum für Wahrnehmung, Neugier und Verbindung.
Wir freuen uns sehr darauf, Annette im November bei uns in der SOLIS Yogaschule begrüßen zu dürfen.
13.–15. November 2026 · Braunschweig
→ Jetzt mehr erfahren & Platz sichern
Herzlich,
Eure Antje & Christian und das SOLIS Team
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