Yoga Workshops & Seminare
Workshop mit Niels „CO2-Toleranz – von der Kraft des angehaltenen Atems“
am 13.11.2021 von 10:00 bis 13:00 Uhr
Deine CO2-Toleranz ist ein Maß dafür, wie gut Dein Körper mit höheren Werten von Kohlendioxid (CO2) zurechtkommt. Je größer dieses Fenster der Toleranz ist (auch in Richtung niedrigerer Werte), um so anpassungsfähiger bist Du, denn die CO2-Werte in Deinem Blut variieren. Der CO2-Spiegel im Blut wird z.B. davon beeinflusst, ob Du körperlich aktiv bist, wie Du atmest und ob Du Stress hast oder entspannt bist. Je größer das Fenster der Toleranz ist, desto sicher fühlst Du Dich in unterschiedlichen Situationen und Gegebenheiten. Dein Atem kann eine große Rolle dabei spielen das Fenster der Toleranz zu vergrößern und das scheinen die Yogis bereits vor tausenden Jahren gewusst zu haben.
Workshop mit Niels „Der entspannende Atem“
am 11.12.2021 von 10:00 bis 13:00 Uhr
Wusstest Du, dass Dir Dein Atem und Dein Herz zeigen können, ob Du entspannt oder gestresst bist? Dein Atem und Dein Herz werden vom Nervensystem reguliert und spiegeln den Zustand, in dem sich Dein Nervensystem befindet. Wenn Dein Nervensystem einen Zustand von Anspannung, Stress oder Angst aufbaut, fließt Dein Atem und schlägt Dein Herz anders, als wenn Dein Nervensystem in einem Zustand von Entspannung, Regeneration oder Sicherheit weilt.
Und hier die wunderbare Botschaft: Du kannst den Zustand Deines Nervensystems über Deinen Atem selbst verändern und in Richtung Entspannung leiten. Damit wirkst Du zudem auf Dein Herz und unterstützt das harmonische Zusammenspiel mit Deinem Atem.
Workshop mit Niels „Der aktivierende Atem“
am 22.01.2022 von 10:00 bis 13:00 Uhr
Fühlst Du Dich häufig müde, antriebslos und kommst schlecht in Gang? Du wünschst Dir besser mit Stresssituationen umzugehen und möchtest widerstandsfähiger werden? Dann entdecke die aktivierende Kraft Deines Atems und lass Dich durch ihn energetisieren und mobilisieren – willkommen in der Wachheit, die Du in diesem Workshop aufbauen lernst.