Yoga am Morgen in Braunschweig: Yogaschule SOLIS
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Yoga am Morgen in der Yogaschule SOLIS in Braunschweig

Starte erfrischt und ausgeglichen in den Tag

Yoga am Morgen in Braunschweig Yogaschule SOLIS
Yoga am Morgen in Braunschweig

Auch wenn die Sonnenauf- und untergänge in unseren Breitengraden über das Jahr hinweg von den indischen Tag- und Nachtzeiten abweichen, hat auch hier das frühe Praktizieren viele Vorteile. Deine Gedanken sind noch frisch und von den Herausforderungen des Alltags unbelastet. Über die Asana-Praxis findet dein Körper zu mehr Stärke und Energie und dein Geist bereitet sich mit Ruhe und Konzentration auf den kommenden Tag vor. In dieser 60-minütigen Praxis beginnen wir mit dem Metabolismus anregenden Atemübungen (Pranayama), fließen dann achtsam durch einen an der Ersten Serie orientierten Ashtanga Flow und enden die Stunde mit einem Mantra, um erfrischt und ausgeglichen in den Tag zu starten.

Aufbau einer Kurseinheit

  • Erlernen der Pranayama-Techniken Kapalabhati und Bhastrika
  • Surya Namaskar A und B
  • Ausgewählte Grundhaltungen der Stehenden und Sitzenden Asanas der Ersten Serie
  • Abschlusssequenz
  • Ausgewählte Mantren als klangvolle Energieträger für den Tag

Termine in Braunschweig (9 Termine):
Donnerstag vom 11.04. bis zum 13.06.2024 von 07:30 bis 08:30 Uhr

Preis:
9 Termine 105 €
Kostenlos für SOLIS-Flat Mitglieder

Kursleiterin: Ira
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Kontaktdaten

Yogaschule SOLIS
Gliesmaroder Straße 1 · 38106 Braunschweig

Mobil: +49 (0) 172 44 99 552

E-Mail: info@solis-yoga.de

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