Yoga Workshops & Seminare

Tuning in to the subtle whispers of inner wisdom - Somatic Movements & Ashtanga Yoga

Dieser Wochenend-Workshop konzentriert sich nicht auf eine weitere, neue en-vogue-Technik, sondern sondern bietet einen ganzheitlichen Rahmen um in Verbindung mit unserer inneren Weisheit zu sein und sich aus der Tiefe des Körpers heraus zu bewegen.

Mit traditionellen & zeitgenössischen Ideen erkunden wir, wie wir unseren Körper bewegen, denken, fühlen, kommunizieren und ruhen lassen können. Wir werden Formen des Ashtanga-Yoga auf funktionaler und energetischer Ebene spüren und die feinstoffliche Erfahrungen des Formlosen zulassen - eine transformierende Reise der Selbsterkenntnis, Ritualen, Reflektionen und des Wohlbefindens.

Du wünscht dir ein besseres Verständnis für die Reaktionen deines Nervensystems, einen großzügigen Raum für mehr Handlungsrepertoire und Staunen? Ein Vertrauen in deine intuitiven Fähigkeiten und magst dabei gleichzeitig einen Sinn für tägliche Verantwortung, Ökonomie und Nachhaltigkeit wahren?

Jeden Tag stärken wir den inneren Support durch Yoga, Mantra & Meditation, Body-Mind-Centering, Satsang, Yoga Nidra und die somatische Entdeckungsreise. “Soma” ist der Körper und Somatics sind die Wahrnehmung der gefühlten Erfahrungen im Körper. Die Sprache des Nervensystems sind Empfindungen. Wir dürfen immer wieder unsere Beziehung zum Yoga neu erfahren - welches vielleicht nicht für eine Performance der Leistungsfähigkeit steht, sondern uns mit dem bedingungslosen Zustand der Lebendigkeit verbindet.

Selbstentdeckung fühlt sich expansiv an. Sie ist spielerisch, angenehm weit und leicht, weshalb sich auch Yoga spielerisch und leicht anfühlen darf.

Wir werden uns zusammen bewegen, lachen, meditieren, schwitzen und staunen. Den inneren Landschaften zuhören, welche aufschlussreich, heilsam und ausgleichend sind. Ressourcen & Potentiale erkennen. Experimentelle Anatomie fühlen. Stimmungen ein- und ausatmen. Eine erdige Zentrierung im Körper, Klarheit im Geist und weite Akzeptanz im Herzen erleben. Und den individuellen Selbst-Ausdruck so doll ermutigen, das deine innewohnende, energetische Signatur ruhig und kraftvoll vibrieren kann.

Du wirst mit einem reichhaltigen Werkzeugkasten nach Hause gehen welcher dein Nervensystem stabilisiert, dich selbst und deine Beziehung zu anderen im täglichen Leben großzügig bereichert und vor allem mit dem bedingungslosen Zustand der Lebendigkeit verbindet.

Du wirst mit einem reichhaltigen Werkzeugkasten nach Hause gehen, der dein Nervensystem stärkt und dir nachhaltig Raum zum Auftanken spendet und uns mit dem tiefen, zeitlosen, alten Wissen verbindet.

Wie wäre es, wenn du:

… das Flüstern des Herzens nicht nur spürbar ist sondern auch dein Kraftzentrum eindeutig wahrnehmbar ist

… die Reaktionen des Nervensystems auf verschiedene Reize (Trigger & Glimmer) verstehst

… in maximaler Energie-Schwingung lebst 

… dein Toleranzfenster nachhaltig erweiterst (Poly-Vagale Theorie)

… Sensorische Selbstwahrnehmung von der Extero- zur Interozeption förderst (Körper & Sinneseindrücke spüren) 

… Resilienz, Ressourcen und Selbstbewusstseins für das tägliche Leben stärkst