Yogakurse der Yogaschule SOLIS in Braunschweig
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Yoga-Kurse in der Yogaschule SOLIS

In all unseren Kursen unterrichten wir Ashtanga Yoga Innovation® (AYI®).

Fundament (I) - Yoga Kurse für Einsteiger*innen

Termine:
Dienstag, den 01.09.2020 von 18:15 bis 19:45 Uhr mit Kathrin
Montag, den 07.09.2020 von 18:15 bis 19:45 Uhr mit Niels
Dienstag, den 22.09.2020 von 20:00 bis 21:30 Uhr mit Kathrin

Donnerstag, den 24.09.2020 von 20:00 bis 21:30 Uhr mit Niels

Beschreibung: Wenn Du Deinen Körper kräftigen, Deinen Geist zur Ruhe bringen und Stress vorbeugen möchtest, ist Ashtanga Yoga Innovation® genau das Richtige für Dich. Solltest Du bisher keinerlei Yoga Erfahrung oder nur ein wenig Erfahrung mit anderen Yogastilen gesammelt haben, bist Du hier richtig aufgehoben. Du erhältst einen ersten Einblick in die Lehren des Ashtanga Yoga, lernst die Sonnengrüße, die ersten Standhaltungen der ersten Ashtanga-Übungsserie sowie die Ashtanga typische Atemtechnik kennen. Deine Lehrer/in gibt Dir detaillierte Instruktionen und Hilfestellungen und begleitet Dich Schritt für Schritt in Deiner Yogapraxis. Nach einer bewegten Übungspraxis ist eine ausgedehnte Entspannungsphase besonders wichtig. Du wirst in eine gezielte Entspannung eingeführt und erfährst die wohltuende Wirkung der Harmonie von Körper, Geist und Seele.

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Video: Fundament (I) - Yoga Kurse für Einsteiger*innen

Entwicklung (II) - Yoga Kurse für Durchstarter
Kurse für Durchstarter*Innen

Entwicklung (II) - Yoga Kurse für Durchstarter*innen

Termine:
Montag von 16:30 bis 18:00 Uhr - mit Niels
Dienstag von 18:15 bis 19:45 Uhr - mit Niels
Dienstag von 20:00 bis 21:30 Uhr - mit Niels
Mittwoch von 18:15 bis 19:45 Uhr - mit Angelika
Mittwoch von 20:00 bis 21:30 Uhr - mit Kathrin
Donnerstag von 18:15 bis 19:45 Uhr - mit Angelika
Donnerstag von 20:00 bis 21:30 Uhr - mit Kathrin
Sonntag von 18:00 bis 19:30 Uhr - mit Niels

Beschreibung: Hier kannst Du Deine persönliche Yogapraxis entwickeln und ausbauen. Wenn Du bereits einen Fundament-Kurs besucht hast, bist Du hier genau richtig. Du erlernst weitere Formen der Sonnengrüße und der Dir bereits bekannten Positionen und lernst neue Übungen aus der ersten Serie des Ashtanga Yoga kennen. Hier hast Du zweimal im Monat die Gelegenheit, das bereits Erlernte zu festigen und zu vertiefen, so dass Du eine selbständige Übungspraxis – auch für zu Hause - aufbauen kannst (Angeleitet + Mysore Style). In der Entwicklung bekommst Du einmal im Monat einen angeleiteten Unterricht (led class), der in der Regel einen Großteil der 1. Serie umfasst (ca. bis Navasana). In einem weiteren angeleiteten Unterricht wirst Du tiefer in ein spezielles Thema aus dem Yoga eingeführt (themenorientierter Unterricht).

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Vertiefung (III) - Kurse für Entdecker
Kurse für Entdecker*Innen

Vertiefung (III) - Yoga Kurse für Entdecker*innen

Termine:


Montag von 16:30 bis 18:00 Uhr - mit Angelika
Montag von 18:15 bis 19:45 Uhr - mit Angelika
Montag von 20:00 bis 21:30 Uhr - mit Niels
Mittwoch von 09:30 bis 11:00 Uhr - mit Angelika
Mittwoch von 16:30 bis 18:00 Uhr - mit Niels
Mittwoch von 18:15 bis 19:45 Uhr - mit Niels
Donnerstag von 16:30 bis 18:00 Uhr - mit Niels
Donnerstag von 18:15 bis 19:45 Uhr - mit Niels

Beschreibung: Die Kurse Vertiefung sind für Dich geeignet, wenn Du bereits eine eigenständige Übungspraxis entwickelt hast und diese verfeinern und vertiefen möchtest. Der Unterricht findet zweimal im Monat im Mysore-Style statt (selbständiges Üben mit Hilfestellung durch die Lehrperson) und zweimal im Monat als Led-Class (angeleiteter Unterricht). In einem dieser angeleiteten Unterrichte wirst Du durch die gesamte 1. Serie bzw. Teile der 2. Serie geleitet. Der anderen angeleitete Unterricht ist themenorierntiert, was bedeutet, dass wir ein bestimmtes Thema aufgreifen und im Detail vermitteln (z. B. Vorbeugen, Hüftöffnungen, Rückbeugen, Atem etc.).

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