Yogakurse der Yogaschule SOLIS in Braunschweig
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Yoga-Kurse in der Yogaschule SOLIS

Fundament (I) - Yoga Kurse für Einsteiger*innen

Jetzt als LIVE online Kurs!

Termine:
Dienstag, ab dem 19.01.2020 von 18:00 bis 19:30 Uhr mit Angelika

Beschreibung: Wenn Du Deinen Körper kräftigen, Deinen Geist zur Ruhe bringen und Stress vorbeugen möchtest, ist Ashtanga Yoga Innovation® genau das Richtige für Dich. Solltest Du bisher keinerlei Yoga Erfahrung oder nur ein wenig Erfahrung mit anderen Yogastilen gesammelt haben, bist Du hier richtig aufgehoben. Du erhältst einen ersten Einblick in die Lehren des Ashtanga Yoga, lernst die Sonnengrüße, die ersten Standhaltungen der ersten Ashtanga-Übungsserie sowie die Ashtanga typische Atemtechnik kennen. Deine Lehrer/in gibt Dir detaillierte Instruktionen und Hilfestellungen und begleitet Dich Schritt für Schritt in Deiner Yogapraxis. Nach einer bewegten Übungspraxis ist eine ausgedehnte Entspannungsphase besonders wichtig. Du wirst in eine gezielte Entspannung eingeführt und erfährst die wohltuende Wirkung der Harmonie von Körper, Geist und Seele.
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Video: Fundament (I) - Yoga Kurse für Einsteiger*innen

Fundament - Dein Kursbuch

Fundament - Dein Kursbuch
Fundament - Dein Kursbuch

Du möchtest noch mehr von Deinem Fundamentkurs profitieren und eine ergänzende Literatur nutzen, in der Du blättern, Bilder ansehen und Beschreibungen durchlesen kannst? Egal, ob als Kurs bei uns vor Ort oder als Modularer Online Kurs, mit diesem Handbuch findest Du die ideale Begleitung. Bewegung für Bewegung wird Dir bebildert dargestellt und beschrieben. So kannst Du Dir den Ablauf einprägen, wiederholen und das Kursbuch als Unterstützung für Deine Übungspraxis nutzen. Inspirierende Hintergrundinformationen zum Yoga, unserer Unterrichtsmethode, Mantras und Atemtechnik runden Dein Fundament Kursbuch ab. 

Hier kannst Du einen Blick ins Handbuch werfen.

Fundament (I) - Online Yoga Kurs für Einsteiger*innen
Online Yoga Kurse für Einsteiger*innen

Jetzt auch als Online Kurs!

Als Alternative für zu Hause oder begleitend zum Kurs, kannst Du unseren Fundamentkurs online durchlaufen. Gleich anmelden und von überall mitmachen.

Beschreibung: In 10 Kurseinheiten mit insgesamt ca. 15 Stunden in 38 Videos erhältst Du einen fundierten Einblick in die Lehren des Ashtanga Yoga Innovation®. In theoretischen Videos erfährst Du Hintergründe und Wirkungsweisen zu den vorgestellten Techniken. Darüberhinaus lernst Du durch erklärende Videos, wie Du Atemtechniken, Entspannungen oder Bewegungsabläufe wie Sonnengrüße und stehende Haltungen ausführst. Das Gelernte setzt Du dann in den praktischen Übungsvideos um. Die Videos begleiten Dich mit detaillierten Instruktionen Schritt für Schritt in Deine Yogapraxis. Die Kurseinheiten werden nacheinander freigeschaltet, sobald Du die Reflexion zur passenden Kurseinheit abgesendet hast. Der Kurs bleibt unbefristet für Dich freigeschaltet, auch wenn Du ihn beendet hast.
Fragen? Zum Online Kurs
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Entwicklung (II) - Yoga Kurse für Durchstarter
Kurse für Durchstarter*Innen

Entwicklung (II) - Yoga Kurse für Durchstarter*innen

Termine:
Dienstag von 18:15 bis 19:45 Uhr - mit Niels
Dienstag von 20:00 bis 21:30 Uhr - mit Niels
Mittwoch von 18:15 bis 19:45 Uhr - mit Angelika
Mittwoch von 20:00 bis 21:30 Uhr - mit Kathrin
Donnerstag von 18:15 bis 19:45 Uhr - mit Angelika
Donnerstag von 20:00 bis 21:30 Uhr - mit Kathrin
Sonntag von 18:00 bis 19:30 Uhr - mit Niels

Beschreibung: Hier kannst Du Deine persönliche Yogapraxis entwickeln und ausbauen. Wenn Du bereits einen Fundament-Kurs besucht hast, bist Du hier genau richtig. Du erlernst weitere Formen der Sonnengrüße und der Dir bereits bekannten Positionen und lernst neue Übungen aus der ersten Serie des Ashtanga Yoga kennen. Hier hast Du zweimal im Monat die Gelegenheit, das bereits Erlernte zu festigen und zu vertiefen, so dass Du eine selbständige Übungspraxis – auch für zu Hause - aufbauen kannst (Angeleitet + Mysore Style). In der Entwicklung bekommst Du einmal im Monat einen angeleiteten Unterricht (led class), der in der Regel einen Großteil der 1. Serie umfasst (ca. bis Navasana). In einem weiteren angeleiteten Unterricht wirst Du tiefer in ein spezielles Thema aus dem Yoga eingeführt (themenorientierter Unterricht).
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Vertiefung (III) - Kurse für Entdecker
Kurse für Entdecker*Innen

Vertiefung (III) - Yoga Kurse für Entdecker*innen

Termine:
Montag von 16:30 bis 18:00 Uhr - mit Angelika
Montag von 20:00 bis 21:30 Uhr - mit Niels
Mittwoch von 09:30 bis 11:00 Uhr - mit Angelika
Mittwoch von 16:30 bis 18:00 Uhr - mit Niels
Mittwoch von 18:15 bis 19:45 Uhr - mit Niels
Donnerstag von 18:15 bis 19:45 Uhr - mit Niels

Beschreibung: Die Kurse Vertiefung sind für Dich geeignet, wenn Du bereits eine eigenständige Übungspraxis entwickelt hast und diese verfeinern und vertiefen möchtest. Der Unterricht findet zweimal im Monat im Mysore-Style statt (selbständiges Üben mit Hilfestellung durch die Lehrperson) und zweimal im Monat als Led-Class (angeleiteter Unterricht). In einem dieser angeleiteten Unterrichte wirst Du durch die gesamte 1. Serie bzw. Teile der 2. Serie geleitet. Der anderen angeleitete Unterricht ist themenorierntiert, was bedeutet, dass wir ein bestimmtes Thema aufgreifen und im Detail vermitteln (z. B. Vorbeugen, Hüftöffnungen, Rückbeugen, Atem etc.).
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Kontaktdaten

Yogaschule SOLIS
Gliesmaroder Straße 1 · 38106 Braunschweig

Tel.: +49 (0) 531 / 2 33 76 29
Mobil: +49 (0) 172 44 99 552

E-Mail: info@solis-yoga.de

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