Vertiefung (III) - Yoga Kurse für Entdecker*innen

Die Kurse Vertiefung sind für diejenigen, die bereits eine eigenständige Übungspraxis entwickelt haben und diese verfeinern und vertiefen möchten. Der Unterricht findet zweimal im Monat im Mysore-Style statt (selbständiges Üben mit Hilfestellung durch die Lehrperson) und zweimal im Monat als Led-Class (angeleiteter Unterricht). In einem dieser angeleiteten Unterrichte wird durch die gesamte 1. Serie bzw. Teile der 2. Serie geleitet. Der andere angeleitete Unterricht ist themenorierntiert, was bedeutet, dass wir ein bestimmtes Thema aufgreifen und im Detail vermitteln (z. B. Vorbeugen, Hüftöffnungen, Rückbeugen, Atem etc.).

Mysore Style

Der Name entspringt der Stadt Mysore in Südindien, in der Shri K. Pattabhi Jois unterrichtet hat. Der Mysore Style gibt Dir die Möglichkeit, Deine Yogapraxis ganz nach Deinen Bedürfnissen zu gestalten. Hier gehst Du die Übungsserie selbstständig, in Deinen Varianten und in Deinem Atemrhythmus durch. Mysore gibt Dir die Möglichkeit, in Deinem eigenen Tempo, genau an den Themen zu arbeiten, die Dich gerade beschäftigen. Wir stehen Dir dabei mit Hilfestellungen und Tipps zur Seite. Der Mysore Style ist die individuellste Form der Yogapraxis. Da Du im eigenen Atemrhythmus und ganz auf Dich selbst konzentriert üben kannst, bringt er Dich dem Zustand des Yoga am ehesten nahe.

Led class (angeleiteter Unterricht)

Led class meint den angesagten Unterricht. Hier wirst Du und der Rest der Klasse in einem Rhythmus durch die Übungen (Asana) geführt. Es liegt eine vorgegebene Abfolge und Verweildauer fest, die Dir einen Rahmen geben. Du erhältst dabei Ansagen zu den Übungen (Asana), deren Ausführung, den Bilickpunkt (Dristi) und die Atmungssequenzen.