Über Kopf - Handstand lernen in Braunschweig
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Handstand lernen in der Yogaschule SOLIS in Braunschweig

Mit dem Kurs "Über Kopf" – Raum für Ungewohntes

Handstand lernen in Braunschweig, Kopfstand, Movement Yoga, Yoga für Fortgeschrittene, Yogaschule SOLIS, SOLIS Yoga
Handstand lernen in Braunschweig

Du möchtest einen Handstand oder ähnliche herausfordernde Bewegungen in Braunschweig lernen? Dann wirst Du bei Über Kopf fündig! In diesem Movement Yoga Kurs werden wir uns aus dem Gewohnten ins Ungewohnte bewegen. Um die Faszination des Ungewohnten zu erleben, nutzen wir unseren Körper in Bewegungen, die uns physisch und psychisch herausfordern: Wir erleben Umkehrhaltungen in unterschiedlichsten Formen – auf den Händen, den Unterarmen und dem Kopf. In den Umkehrhaltungen geben wir uns immer wieder neue Aufgaben, um uns spielerisch in Herausforderungen zu bewegen, sie zu balancieren und zu koordinieren.

Inhalte des Kurses:

  • Spielerische Vorbereitungen für Umkehrhaltungen. 
  • Alignment (Ausrichtung) der Umkehrhaltungen (Hand-, Unterarm-, Kopfstand).
  • Kräftigung und Mobilisierung relevanter Körperzonen.
  • Balancieren in Umkehrhaltungen sowie Wege hinein und Wege hinaus.
  • Koordination in Umkehrhaltungen.
  • Je nach Übungslevel gibt es individuelle Hilfestellungen und Anregungen, um das Üben zu verfeinern und neue Herausforderungen zu bieten.  

Phasen innerhalb einer Kurseinheit:

  • Aufwärmphase (gemeinsam)
  • Technikphase (gemeinsam und/oder individuell mit Hilfestellungen)
  • Kraftphase (gemeinsam)
  • Mobilitätsphase (gemeinsam)
  • Entspannungsphase (gemeinsam)

Termine in Braunschweig (fortlaufende Kurse, Einstieg jederzeit möglich):
Donnerstag von 18:00 bis 19:30 Uhr vor Ort
Sonntag von 16:00 bis 17:30 Uhr vor Ort

Kursleiter*in: Antje & Christian
Preise Fragen?
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Online Handstand lernen mit dem Kurs "Über Kopf"


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