Funktionstraining, Beweglichkeit & Kraft in der Yogaschule SOLIS in Braunschweig

Erkunde die Funktionsweise Deiner Gelenke und Körperpartien

Möchtest Du neben Deiner Yogapraxis Deinen Bewegungsspielraum erweitern und die vielseitige Funktionsweise von einzelnen Gelenken und Körperpartien erkunden? Dann bist Du hier genau richtig.

Mit speziellen Dehnungs- und Kräftigungsübungen wollen wir spielerisch unserem Körper und den Bewegungen mehr Geschmeidigkeit, Koordination, Stabilität und gleichzeitig auch mehr Leichtigkeit verleihen. Dabei widmen wir uns in dem 6-stündigen Kurs gezielt v.a. der Schulter, der Hüfte, Händen und Füßen und fordern bestimmte Muskelgruppen (v.a. Bein-, Bauch- und Rückenmuskulatur). Davon profitierst Du nicht nur auf Deiner Yogamatte, sondern auch im Alltag, und kannst damit ganzheitlich und präventiv Deine Gesundheit verbessern.

Aufbau einer Kurseinheit:

• Dehnung und Aufwärmen
• Mobilität und Kraft in der Bewegung
• Entspannungsphase