Aktive Pause mit Yoga in der Yogaschule SOLIS in Braunschweig

Entspannung und Energie für zwischendurch

Ob im Büro, im Homeoffice oder am Schreibtisch: Langes Sitzen, Bildschirmarbeit und Alltagsstress führen häufig zu Verspannungen, Erschöpfung und Konzentrationsproblemen. Die aktive Pause mit Yoga bietet eine wohltuende Auszeit, um Körper und Geist wieder in Balance zu bringen.

Dieser Kurs richtet sich an alle – ob Anfänger*in oder Geübte – die eine einfache und effektive Methode suchen, um Stress abzubauen, die Beweglichkeit zu fördern und neue Energie zu tanken.

In einer kurzen, aber wirkungsvollen Yogaeinheit erwarten dich:

• Sanfte Bewegungssequenzen aus dem Hatha Yoga (Ashtanga Yoga Innovation®)
• Sonnengrüße und Standhaltungen aus der Ashtanga Yoga Praxis
• Atemtechniken zur Förderung von Ruhe und Klarheit
• Geführte Entspannungsübungen, um loszulassen und zu regenerieren

Besonderes Augenmerk liegt auf der Mobilisierung der Wirbelsäule, der Öffnung des Brustkorbs sowie der Dehnung verkürzter Muskulatur – das verbessert die Körperhaltung, löst Blockaden und steigert das allgemeine Wohlbefinden. Durch die Verbindung von Bewegung und Atemtechnik wird auch die Konzentration gestärkt und der Geist beruhigt.

Gönn dir deine aktive (Mittags)Pause und geh gestärkt in den Rest des Tages!

Jetzt anmelden und am krankenkassenbezuschussten Kurs teilnehmen.
Mehr Informationen zur Förderung findest Du hier.

Dieser Kurs ist von den Krankenkassen als Präventionskurs anerkannt. Teilnehmende, die die Kursgebühr außerhalb einer regulären SOLIS Mitgliedschaft zahlen, erhalten nach regelmäßiger Teilnahme (80 %) eine Bescheinigung, mit der sie die Bezuschussung durch ihre Krankenkasse beantragen können (je nach Kasse unterschiedlich hoch).

Mitglieder der Yogaschule SOLIS (Anmeldung über den Kursplan) können ebenfalls am Kurs teilnehmen. In diesem Fall ist kein Zuschuss durch die Krankenkasse möglich, da die Teilnahme im Rahmen der Mitgliedschaft erfolgt.