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Yoga zur Rückbildung

Videothek mit 20 Yogastunden

Es ist Zeit Erlebtes zu integrieren, zu regenerieren und Ressourcen zu finden. Du erfährst neuen Halt, Vertrauen, innere Kraft und die tiefe Verbindung mit Dir und dem Leben.
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29.06.2021 10:30
(Kommentare: 1)

Kategorie: Yoga zur Rückbildung
Lehrerin: Kathrin
Inhalt:  In Deine Kraft finden? Jetzt durch diese ganzheitliche Yogapraxis fließen. Hierfür macht es Sinn schon die Beckenboden-Videos kennengelernt zu haben.

(Kommentare: 1)
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22.06.2021 10:30
(Kommentare: 0)

Kategorie: Yoga zur Rückbildung
Lehrerin: Kathrin
Inhalt:  Lerne den Beckenboden von der Gesäßmuskulatur zu unterscheiden. Schule so Deine Körperwahrnehmung und steigere damit Deine Koordinationsfähigkeit.

(Kommentare: 0)
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15.06.2021 10:30
(Kommentare: 0)

Kategorie: Yoga zur Rückbildung
Lehrerin: Kathrin
Inhalt:  Kräftige und entspanne gezielt Deinen Beckenboden und deine Gesäßmuskulatur und lerne beides differenziert voneinander kennen und fühlen.

(Kommentare: 0)
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31.05.2021 10:30
(Kommentare: 0)

Kategorie: Yoga zur Rückbildung
Lehrerin: Kathrin
Inhalt:  Begegne den besondere Belastungen durch Stillen und Tragen Deines Kindes mit gesundheitsfordernde Übungen für Deine Brustwirbelsäule.

(Kommentare: 0)
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25.05.2021 10:30
(Kommentare: 0)

Kategorie: Yoga zur Rückbildung
Lehrerin: Kathrin
Inhalt:  Begegne den besondere Belastungen durch Stillen und Tragen Deines Kindes mit gesundheitsfordernde Übungen für Deinen Nacken.

(Kommentare: 0)
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18.05.2021 10:30
(Kommentare: 0)

Kategorie: Yoga zur Rückbildung
Lehrerin: Kathrin
Inhalt:  Wie sieht die 1. Serie des Ashtanga Yoga während der Rückbildung aus? Lasse Dich durch die Serie leiten und entdecke passende Formen für Dich.

(Kommentare: 0)
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11.05.2021 10:30
(Kommentare: 1)

Kategorie: Yoga zur Rückbildung
Lehrerin: Kathrin
Inhalt:  Verspannungen durch Stillen und Tragen? Entlaste & kräftige Deinen Schulterbereich. Nutze den Atem & Bewegungen, um neue Kraft zu sammeln.

(Kommentare: 1)
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04.05.2021 10:30
(Kommentare: 0)

Kategorie: Yoga zur Rückbildung
Lehrerin: Kathrin
Inhalt: Deine Atemräume kennen und nutzen zu lernen, kann eine wertvoll Ressource für Deinen Alltag werden. Genieße das Wunderwerk Atem!

(Kommentare: 0)
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27.04.2021 10:30
(Kommentare: 0)

Kategorie: Yoga zur Rückbildung
Lehrerin: Kathrin
Inhalt: Mit den Techniken des Yoga kannst Du Deine wandelbare Natur beobachten und dadurch geistige Entspannung, Ruhe und Klarheit gewinnen.

(Kommentare: 0)
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20.04.2021 10:30
(Kommentare: 1)

Kategorie: Yoga zur Rückbildung
Lehrerin: Kathrin
Inhalt: Die Rektusdiastase kann nach der Schwangerschaft als Spalt zwischen der geraden Bauchmuskulatur auftreten. Entdecke, wie Du sie gezielt zurückbilden kannst.

(Kommentare: 1)
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13.04.2021 10:30
(Kommentare: 0)

Kategorie: Yoga zur Rückbildung
Lehrerin: Kathrin
Inhalt: Erlebe Deine tiefe Bauchmuskulatur und lerne, wie Du sie bewusst ansteuern kannst, um Deine Rückbildung zu fördern und zu beschleunigen.

(Kommentare: 0)
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23.03.2021 10:30
(Kommentare: 0)

Kategorie: Yoga zur Rückbildung
Lehrerin: Kathrin
Inhalt: Lerne Deine schräge innere Bauchmuskulatur kennen, zu spüren und bewusst anzusteuern, um Deine Rückbildung zu unterstützen.

(Kommentare: 0)
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16.03.2021 10:30
(Kommentare: 0)

Kategorie: Yoga zur Rückbildung
Lehrerin: Kathrin
Inhalt: Lerne Deine schräge äußere Bauchmuskulatur kennen, zu spüren und bewusst anzusteuern, um Deine Rückbildung zu unterstützen. 

(Kommentare: 0)
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09.03.2021 10:30
(Kommentare: 0)

Kategorie: Yoga zur Rückbildung
Lehrerin: Kathrin
Inhalt: Nutze den aktiven und bewussten Kontakt Deiner Füße zum Boden. Vielleicht bemerkst Du, wie Du darüber mehr Spannung im Beckenboden erzeugst. 

(Kommentare: 0)
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02.03.2021 10:30
(Kommentare: 0)

Kategorie: Yoga zur Rückbildung
Lehrerin: Kathrin
Inhalt: Aktiviere alle drei Schichten Deines Beckenboden in die bewegte Übungspraxis und erlebe, wie Dich dabei Deine Hände unterstützen können.

(Kommentare: 0)
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23.02.2021 10:30
(Kommentare: 0)

Kategorie: Yoga zur Rückbildung
Lehrerin: Kathrin
Inhalt: Die Hormonumstellung der Schwangerschaft hat Deinen Körper etwas weicher gemacht. Starte jetzt und gewinne Stabilität in Deinen Handgelenken wieder. 

(Kommentare: 0)
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16.02.2021 10:30
(Kommentare: 0)

Kategorie: Yoga zur Rückbildung
Lehrerin: Kathrin
Inhalt: Lerne Deine innere Beckenbodenschicht kennen, indem Du diesen Muskel, der sich vom "Lustbein" zum Steißbein aufspannt, an- und entspannst.

(Kommentare: 0)
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09.02.2021 10:30
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Kategorie: Yoga zur Rückbildung
Lehrerin: Kathrin
Inhalt: Lerne Deine mittlere Beckenbodenschicht kennen, indem Du diesen Muskel, der sich zwischen den Sitzbeinhöckern aufspannt, an- und entspannst.

(Kommentare: 0)
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02.02.2021 10:30
(Kommentare: 1)

Kategorie: Yoga zur Rückbildung
Lehrerin: Kathrin
Inhalt: Lerne Deine äußere Beckenbodenschicht kennen, indem Du diesen achtförmigen Muskel an- und entspannst. Fließe so durch die Sonnengrüße. 

(Kommentare: 1)

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