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Online Yoga Workshops

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Gesundheit, Leistungsfähigkeit & Wohlbefinden durch die Atmung im Alltag verbessern

Du möchtest Deine Atemmuster verändern, um Deine Gesundheit, Deine Leistungsfähigkeit und Dein Wohlbefinden zu verbessern? Dann reicht es nicht aus hier und da mal eine Atemübung (Prāṇāyāma) zu machen. Die neue Ausrichtung Deines Atem bedarf einer Anpassung Deiner Atemgewohnheiten im Alltag! Hier liegt das Potenzial, das darauf wartet von Dir entdeckt zu werden.

Wenn Du im Yogaunterricht hier und da eine Atemtechnik mitmachst, ist das sicher ein entspannender, verbundener, wunderbarer Moment – stell Dir aber mal vor: Du praktizierst eine Atemübung für 10 Minuten, mit 6 Atemzügen pro Minute. In dieser Technik nimmst Du also 60 bewusste Atemzüge. Durchschnittlich liegt ein alltäglicher, "normaler" Atemrhythmus bei 12 bis 18 Atemzügen pro Minute. Die restlichen 1430 Minuten Deines Tages verbringst Du also mit 17160 bis 25740 Atemzügen. Da wirken 60 bewusste Atemzüge fast wie ein Tropfen auf dem heißen Stein, oder?

In diesem Workshop erfährst Du, wie Du durch alltägliche Atembewusstheit Deine Gesundheit, Deine Leistungsfähigkeit und Dein Wohlbefinden verbessern kannst. Im Speziellen befassen wir uns mit:

  • Mundatmung vs. Nasenatmung
  • Verbesserung der Nasenatmung als Alltagsatmung
  • Bauch- vs. Brustkorbatmung
  • Verbesserung der Bauchatmung als Alltagsatmung
  • Relevante atemphysiologische Zusammenhänge

Nicht umsonst sprechen die Yogis von Lebensenergie, die vom Atem getragen wird. Auf diesen faszinierenden und komplexen atemphysiologischen Prozess kannst Du bewusst einwirken und so alte, vielleicht dysfunktionale Muster in gesundheitsförderliche wandeln.

Atmung im Alltag

Dauer: 2:51 Stunden
Lehrer: Niels Gödecke
Preis: 38 € bzw. 28 € ermäßigt und für Mitglieder
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Nach Deinem Kauf wird Dir der Online Workshop freigeschaltet, sodass Du ihn Dir hier ansehen kannst. Der Online Workshop bleibt unbefristet für Dich freigeschaltet. Um den Online Workshop zu kaufen, registriere Dich hier.

Angewandte Yoga-Philosophie

Dauer: 2:32 Stunden
Lehrerin: Angelika Gödecke
Material: Inklusive Handout als Download
Preis: 38 € bzw. 28 € ermäßigt und für Mitglieder

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Angewandte Yoga-Philosophie - Aus der Trübung ins JETZT

Steige ein in die faszinierenden Yogaweisheiten von Patanjali und erkenne lebensbejahende Botschaften, die Du ideal für Dich und die heutige Zeit anwenden kannst. Lerne Bewegungstechniken und Meditationsmethoden kennen, die Dich in tiefere Bewusstseinsmomente führen und Dir helfen mehr inneren Frieden, Weisheit und Freiheit im täglichen Leben zu erfahren.

Das Yoga Sutra beschreibt Yoga als Weg aus den Trübungen ins Hier und Jetzt. Erfahre, wie Du die Weisheiten der alten Yoga-Philosophie für Dich anwendest und erlebe wie sie durch Meditationen erfahrbar wird.

Mit Yoga hast Du das Potential in der Tiefe Deines Selbst‘ etwas Wunderbares zu finden, das Dich mit ALLEM verbindet. Gleichzeitig deckt Yoga Hindernisse, Täuschungen und Irrtümer auf, die die Sicht auf Entspannung, Klarheit und Weite verdecken können.

Lass uns gemeinsam Schritte gehen und in altes sowie neues Wissen eintauchen.

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Zyklus Phasen & Zyklus Yoga

Du möchtest endlich mehr über Deinen Zyklus erfahren und vor allem wissen, wie Du Dich in den einzelnen Zyklusphasen so optimal unterstützen kannst, dass Du in Harmonie mit Deinen eigenen Rhythmen leben kannst? Im Vulvida Zyklus Yoga Workshop bist Du genau richtig!

Du wirst erleben, integrieren und mitnehmen können:

  • Die einzelnen vier Zyklusphasen & dessen innewohnende Qualitäten und Kräfte
  • Physische & energetische Abläufe im Laufe eines Zyklus – was passiert jeden Monat in mir?
  • Brich das Tabu: Kulturhistorie der Menstruation & der Gebärmutter
  • Yoga während der Zyklusphasen
  • Feminine Embodiment und Selbstausdruck
  • Gebärmutter-Verbindung
  • Selbsthilfe-Ressourcen & praktische Tools für Deinen Alltag

Es wird Zeit das verloren gegangene Wissen um die eigenen Mächte und innewohnenden Potenziale zu entstauben, erfahrbar zu machen und in die eigene Kraft zu kommen – egal in welchem Abschnitt Deines Lebens Du stehst; du bist herzlich willkommen!
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Zyklus Yoga

Dauer: 2:32 Stunden
Lehrerin: Kathrin Bonhardt
Material: Inklusive Workbook als Download
Preis: 38 € bzw. 28 € ermäßigt und für Mitglieder

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Kontaktdaten

Yogaschule SOLIS
Gliesmaroder Straße 1 · 38106 Braunschweig

Tel.: +49 (0) 531 / 2 33 76 29
Mobil: +49 (0) 172 44 99 552

E-Mail: info@solis-yoga.de

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