MTC mit Dr. Ronald Steiner "Schulter & Schultergürtel - Freiheit & Weite"

Schulter und Schultergürtel sind der Gelenk-Komplex mit dem größten Bewegungsspielraum im menschlichen Körper. In dieser Weiterbildung erfährst wie Du mit einer Yogapraxis Gesundheit erhalten (Alignment) wieder herstellen (Yogatherapie) kannst.

Die Stellung der Schultern und Schulterblätter beeinflusst unsere Körperhaltung als Ganzes. Sie kann daher nicht isoliert gesehen werden, sondern nur im größeren Zusammenhang. Durch einseitige Belastung, Überlastung, Unterforderung oder Fehlhaltung kann es zu Schmerzen an der Schulter selbst aber auch an scheinbar entfernten Orten, wie dem Rücken oder dem Nacken kommen. Hier können wir mit Yoga effektiv ansetzen und über gezieltes Üben die Schultern balancieren.

Andererseits stellt das Yoga auch hohe Ansprüche an die Schulter: Wir stützen uns auf unsere Arme, bewegen sie in ihrem maximalen Umfang, balancieren auf unseren Händen. Genaue Kenntnisse der Anatomie und eine effektive Umsetzung dieses Wissens in die Yogapraxis sind deshalb essentiell für ein gesundes Üben und Unterrichten.

Lerne, wie Du Schritt für Schritt den Körper gezielt auf diese Herausforderungen vorbereiten kannst und welche alternativen Formen und Vorübungen es gibt, wenn bestimmte Haltungen in der traditionellen Variante gerade nicht funktionieren. Auf diese Weise ensteht Schritt für Schritt eine individuelle, vollkommen an die Bedürfnisse der/des Übenden* angepasste wohltuende Yogapraxis.