Deine Online-Yogaschule - immer bei Dir!
Yoga wann und wo Du willst!
Hast Du Dich schon mal gefragt, wie Du auch zu Hause Yoga in Deinen Alltag integrieren kannst? Du möchtest orts- und zeitunabhängig auf die Yogamatte gehen. Übe Yoga wann und wo Du möchtest! Mit der Videothek Deiner Online-Yogaschule holst Du Dir das YOGA-Feeling in Deine eigenen vier Wände.
Als Mitglied Deiner Online-Yogaschule erhältst Du einen exklusiven Zugang zu über 400 Übungsvideos mit unterschiedlichen Schwerpunkten und Leveln, die Dich begleiten, inspirieren und motivieren können, um Deine Yogapraxis aufzubauen, zu entwickeln, zu vertiefen und in Deinen Alltag mitzunehmen.
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Videothek: Fundament (I)
Anzahl der Videos: 25
Lehrer*innen: Angelika, Kathrin und Niels
Neustes Video: Balancehaltungen mit Angelika vom 27.09.2021
Beschreibung: Starte in Deine Yogapraxis! In dieser Videothek findest Du unterschiedliche Einheiten unserer Fundamentkurse. Die Übungseinheiten führen Dich Schritt für Schritt in die Ashtanga Yoga Innovation Methode ein. Wir erklären und zeigen Dir Atemtechniken, Bewegungsabläufe, die Ausführung von Körperhaltungen, wie Du Körperspannung aufbaust und führen Dich durch Entspannungsphasen.
LIVE online Stunden Videothek
Videothek: Entwicklung (II)
Anzahl der Videos: 86
Lehrer*innen: Angelika, Kathrin, Katja und Niels
Neustes Video: 1. Serie bis Pūrvottānāsana mit Kathrin vom 11.10.2021
Beschreibung: Nach unseren Fundamentkursen ermöglichen Dir die folgenden Übungsvideos Deine Yogapraxis auszubauen. Du entdeckst unterschiedliche Formen der stehenden & sitzenden Haltungen und sogar den letzten Teil der 1. Serie. Du findest erklärende Videos, die Dich an neue Positionen ranführen und Einheiten, in denen Du im Rhythmus des Atem durch einen Teil der Serie geführt wirst.
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Videothek: Vertiefung (III)
Anzahl der Videos: 91
Lehrer*innen: Angelika, Kathrin, und Niels
Neustes Video: Formen für Pinca Mayūrāsana mit Niels vom 13.10.2021
Beschreibung: Nachdem Du in unseren Entwicklungskursen Deine Yogapraxis ausgebaut hast, ist die Videothek mit unseren Vertiefungskursen ideal für Dich, um noch tiefer in den Yoga einzusteigen. Inhaltlich warten auf Dich Übungsvideos in denen Du die bewegte Praxis mit Atemtechniken (Pranayama), Meditation und Philosophie kombinierst, Du durchläufst die komplette 1. Serie und lernst Schritt für Schritte die 2. Serie kennen.
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Videothek: Spezielle Themen
Anzahl der Videos: 66
Lehrer*innen: Angelika, Kathrin, und Niels
Neustes Video: Rückbeugen & Hüftbeweglichkeit mit Niels vom 19.09.2021
Beschreibung: In dieser Videothek findest Du unterschiedliche Übungsschwerpunkte wie z.B. Bandhalign® (balancierende Dynamiken zur Ausrichtung des Körpers), Bewegungskonzepten (Rückbeugen, Drehungen, ...), spezifischen Körperregionen (Hüfen, Becken, ...), Stunden mit kreativen Elementen und Videos zu den Chakren und Energielehre.
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Videothek: Über Kopf
Anzahl der Videos: 23
Lehrer: Niels
Neustes Video: Federnd Springen mit Niels vom 06.06.2021
Beschreibung: Die Videothek der Über Kopf Einheiten bietet Dir die Möglichkeit Dich spielerisch herauszufordern und ungewohntere Bewegungen auszuprobieren. Du erprobst unterschiedliche Wege in Umkehrhaltungen wie den Handstand, Unterarmstand oder Kopfstand, lernst Techniken sie zu balancieren und im Flow auszuführen.
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Videothek: Meditation
Anzahl der Videos: 41
Lehrer*innen: Angelika, Kathrin, und Niels
Neustes Video: Energetische Meditation mit Angelika vom 23.09.2021
Beschreibung: In dieser Videothek erwarten Dich entspannende und meditative Übungseinheiten. Du bekommst Einblick in unterschiedliche Atemtechniken (Pranayama) und Meditationsformen. Mit philosophischen Impulsen aus dem Yoga Sutra, kann Deine Meditation Anregung finden und in die Tiefe gehen. Steige gleich ein und finde geistige Ruhe und Klarheit.
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Videothek: Zyklus Yoga
Anzahl der Videos: 12
Lehrerin: Kathrin
Neustes Video: Äußere Beckenbodenschicht mit Kathrin vom 06.08.2021
Beschreibung: Du lernst die einzelnen Zyklusphasen, yogische Frauenweisheiten über die Heilkraft der Gebärmutter, Meditationen, Atemtechniken und dynamische Übungseinheiten kennen, die Du in Dein Leben integrieren kannst, um Dich während der einzelnen Phasen in Deinem Alltag gut zu unterstützen.
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Videothek: Schwangeren-Yoga
Anzahl der Videos: 30
Lehrerin: Kathrin
Neustes Video: Kreiere Dein Geburtsbild mit Kathrin vom 02.07.2021
Beschreibung: Hier findest Du allerlei Übungsvideos, die Dich in Deiner Schwangerschaft begleiten und unterstützen können. Jedes Video beinhaltet das bewusste Kontakt aufnehmen mit Deinem Baby, Atemtechniken, dynamische Bewegungssequenzen und eine Tiefenentspannung.
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Videothek: Yoga zur Rückbildung
Anzahl der Videos: 19
Lehrerin: Kathrin
Neustes Video: Asana, Pranayama, Meditation mit Kathrin vom 29.06.2021
Beschreibung: Es ist Zeit Erlebtes zu integrieren, Deinen Körper in der Regeneration zu unterstützen und Deine Ressourcen zu finden, die Dir Kraft geben – Innen und im Außen. Yoga zur Rückbildung kann Dich auf allen Ebenen wunderbar unterstützen. Du erfährst neuen Halt, Vertrauen, innere Kraft, Spannungsabbau und die tiefe Verbindung mit Dir und dem Leben.
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Videothek: Triguṇa Yoga
Anzahl der Videos: 30
Lehrer*innen: Angelika, Kathrin, und Niels
Neustes Video: Schlaf gut! mit Kathrin vom 05.09.2021
Beschreibung: Mit Triguṇa Yoga passt Du Deine Yogapraxis der Tageszeit an und förderst so unterschiedliche Qualitäten in Dir. Erlebe am Morgen eine aktivierende Yogapraxis, die Dir Energie für den Tag schenkt. Genieße am Abend eine beruhigende Yogaeinheit, die Dich auf einen erholsamen Schlaf vorbereitet. Integriere in Tagesverlauf balancierende Yogatechniken, die Dich in Deine Mitte führen.
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