Videothek: Vertiefung (III) - Yoga Kurse für Entdecker*innen

Kategorie: Vertiefung (III)
Lehrerin: Angelika
Inhalt: Nimm Dir Zeit für Dich, schenke Dir selbst Liebe. Du kannst Selbstliebe in Dir kultivieren, indem Du z.B. Deinen Herzraum weites und darauf meditierst. 

Kategorie: Vertiefung (III)
Lehrerin: Angelika
Inhalt: Genieße einen vom Atem getragenen & sanften Ausflug in die 2. Serie. Wende Dich dabei Deinem inneren Licht zu & integriere die Empfehlungen von Patanjali.

Kategorie: Vertiefung (III)
Lehrerin: Kathrin
Inhalt: Genieße eine fließende Stunde! Lasse Dir Zeit, verbinde Dich ganz mit Deinen Atem, bringe Bewegungen hinzu und schon entsteht Vinyasa.

Kategorie: Vertiefung (III)
Lehrerin: Angelika
Inhalt: Verlängere Deine Ausatmung empfiehlt das Yoga Sutra, um die Hindernisse zu überwinden, die uns auf unserem Yogaweg begegnen können.

Kategorie: Vertiefung (III)
Lehrer: Niels
Inhalt: Entdecke die Tittibhasana-Sequenz als Teil der 2. Serie. Du bereits die Sequenz vor mit gezielter Hüftmobilisierung vor und übst Dich in unterschiedlichen Formen.

Kategorie: Vertiefung (III)
Lehrerin: Angelika
Inhalt: Erlebe die Polaritäten von Abhyasa & Vairagya (Beharrlichkeit & Gelassenheit) in Deiner Yogapraxis. Du lässt die Yogaphilosophie lebendig werden. 

Kategorie: Vertiefung (III)
Lehrerin: Angelika
Inhalt: Das Yoga Sutra spricht von Leichtigkeit als ein wichtiges Element der Yogapraxis. Erlebe, wie Gleichgewichts-haltungen diese Leichtigkeit in Dir entfachen.

Kategorie: Vertiefung (III)
Lehrer: Niels
Inhalt: Entdecke Sonnengrüße & Vinyasa-Formen, in denen Du Dich federnd und schwebend nach vorne und nach hinten über Deine Matte bewegst.

Kategorie: Vertiefung (III)
Lehrerin: Angelika
Inhalt: Erlebe durch die Ausrichtung Deines Blickes (Drishti) die klarere Sicht auf Dein beständiges Selbst, das Sehende Prinzip, Deine wahre Natur (Drashtuh). 

Kategorie: Vertiefung (III)
Lehrerin: Angelika
Inhalt: Erfahre, wie Patanjali den Zustand des Yoga im Yoga Sutra beschreibt und erlebe ihn mit Angelika in Deiner eigenen Yogapraxis auf der Matte.

Kategorie: Vertiefung (III)
Lehrer: Niels
Inhalt: Bringe Dich in Balance, indem Du einen gleichmäßig rhythmischen Atem erzeugst, der Deine Bewegungen führt und Deine Übungspraxis zu einem Flowerleben macht. 

Kategorie: Vertiefung (III)
Lehrerin: Angelika
Inhalt: Patanjali sagt: "Meditiere auf das innere Licht, das frei ist von Leid." Kreiere die Vorstellung von Licht in Deinem Körper und nimm sie mit in Deine Übungspraxis.

Kategorie: Vertiefung (III)
Lehrer: Niels
Inhalt: Entdecke die Rückbeugen der 2. Serie. In dieser Stunde zeigt Dir Niels, wie Du Deine Schulterblätter nutzt, um Rückbeugen zu intensivieren. 

Kategorie: Vertiefung (III)
Lehrerin: Angelika
Inhalt: In dieser Praxiseinheit durchläufst Du die 1. Serie bis Navasana. Anschließend verlängerst Du Deinen Atem im Sitzen mit Pranayamatechniken.

Kategorie: Vertiefung (III)
Lehrerin: Angelika
Inhalt: Fließe mit Angelika durch die vollständige erste Serie des Ashtanga Yoga. Verbinde Dich durch Atem und Bewegung (Vinyasa) mit dem Moment.

Kategorie: Vertiefung (III)
Lehrer: Niels
Inhalt: Niels leitet Dich in dieser Übungseinheit durch die letzten Asanas der ersten Serie – für alle, die wissen möchten, wie es nach Navasana weitergeht.