Über Kopf - Videothek
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Videothek: Über Kopf - Raum für Ungewohntes

10.01.2021 16:00

Kategorie: Über Kopf
Lehrer: Niels
Inhalt: Deine Schultern spielen eine große Rolle, wenn Du auf den Händen stehst. Lerne sie zu koordinieren, sodass sie Dich in der Balance unterstützen.

13.12.2020 16:00

Kategorie: Über Kopf
Lehrer: Niels
Inhalt: Wenn Du auf den Händen stehst ist es essenziell, dass Du Deine Schulterblätter in die Richtung Deiner Arme bewegst. Erprobe hier, wie Du es genau machst. 

06.12.2020 16:00

Kategorie: Über Kopf
Lehrer: Niels
Inhalt: Lerne, wie Du Dein Fundament (am Boden liegende Körperteile) nutzen kannst, um Dich zu stabilisieren und Dein Gleichgewicht zu finden und zu halten.

29.11.2020 16:00

Kategorie: Über Kopf
Lehrer: Niels
Inhalt: Lerne, wie Du Deinen Körper federnd zum Schwingen bringst, um Dich aufzuwärmen und Deine Faszien geschmeidiger und elastischer zu machen.

22.11.2020 16:00

Kategorie: Über Kopf
Lehrer: Niels
Inhalt: Entdecke unterschiedliche Armbalancen und variiere, wie Du auf den Händen stehst, sodass Du vertrauter damit wirst und sich Dein Körper daran gewöhnt. 

15.11.2020 16:00

Kategorie: Über Kopf
Lehrer: Niels
Inhalt: Indem Du Dich über einen Sprung vom Boden abhebst, kann es Dir gelingen im Handstand anzukommen. Wie Du es genau machst, siehst Du im Video. 

08.11.2020 16:00

Kategorie: Über Kopf
Lehrer: Niels
Inhalt: Erprobe spielerisch mögliche Wege in den Handstand. In dieser Stunde fokussierst Du Dich darauf, wie Du das Heben in den Handstand üben kannst. 

28.10.2020 18:00

Kategorie: Über Kopf
Lehrer: Niels
Inhalt: In diesen Über Kopf Sonnengruß-Varianten wanderst Du mit Händen und Füßen über Deine Matte. Eine kurze, aber intensive Einheit warte auf Dich.

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