Über Kopf - Raum für Ungewohntes der Yogaschule SOLIS in Braunschweig
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Über Kopf - Raum für Ungewohntes

Foto Solis Yogakurs

In diesem Kurs werden wir uns aus dem Gewohnten ins Ungewohnte bewegen. Um die Faszination des Ungewohnten zu erleben, nutzen wir unseren Körper in Bewegungen, die uns physisch und psychisch herausfordern: Wir erleben Umkehrhaltungen in unterschiedlichsten Formen – auf den Händen, den Unterarmen und dem Kopf. In den Umkehrhaltungen geben wir uns immer wieder neue Aufgaben, um uns spielerisch in Herausforderungen zu bewegen, sie zu balancieren und zu koordinieren.

Inhalte des Kurses:

  • Spielerische Vorbereitungen für Umkehrhaltungen. 
  • Alignment (Ausrichtung) der Umkehrhaltungen (Hand-, Unterarm-, Kopfstand).
  • Kräftigung und Mobilisierung relevanter Körperzonen.
  • Balancieren in Umkehrhaltungen sowie Wege hinein und Wege hinaus.
  • Koordination in Umkehrhaltungen.
  • Je nach Übungslevel gibt es individuelle Hilfestellungen und Anregungen, um das Üben zu verfeinern und neue Herausforderungen zu bieten.  

Phasen innerhalb einer Kurseinheit:

  • Aufwärmphase (gemeinsam)
  • Technikphase (gemeinsam und/oder individuell mit Hilfestellungen)
  • Kraftphase (gemeinsam)
  • Mobilitätsphase (gemeinsam)
  • Entspannungsphase (gemeinsam)

Termin (fortlaufender Kurs, Einstieg jederzeit möglich):
Donnerstag von 18:00 bis 19:30 Uhr vor Ort oder online über die Videothek!

Kursleiter: Niels Gödecke
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Kontaktdaten

Yogaschule SOLIS
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Tel.: +49 (0) 531 / 2 33 76 29
Mobil: +49 (0) 172 44 99 552

E-Mail: info@solis-yoga.de

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