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Yoga in der Schwangerschaft (hybrid)

Möchtest Du Deine Schwangerschaft bewusst erleben? Möchtest Du Dir und Deinem heranwachsenden Kind etwas Gutes tun? Möchtest Du die Geburt Deines Kindes achtsam vorbereiten? Dann ist Yoga in Deiner Schwangerschaft ideal für Dich.
Denn Schwangerenyoga wirkt sich positiv auf Euer Befinden aus. Wenn Du Yoga machst, verbindest Du Dich bewusst mit Dir und Deinem heranwachsenden Baby. Es ist ein Segen, aus dem eigenen Körper Leben schenken zu können und zeigt die kreative Kraft gemeinsam etwas zu schaffen.

Hybrid BONUS

• Unterricht vor Ort: Für 10 Wochen, 10 Termine, einmal pro Woche Unterricht vor Ort.
• Live online Unterricht: Wenn Du vor Ort einmal nicht dabei sein möchtest oder kannst, dann sei einfach LIVE online dabei.
• Freischaltung der Videothek: Du bekommst Zugriff auf Einheiten vergangener Kurse und kannst zudem die Stunden des aktuellen Kurses nach- und wiederholen. Wir speichern die Stunden Deines Kurses für Dich in der Videothek.

Kursleiterin: Kathrin Bonhardt

Gesamtpreis inkl. MWSt.:

198 €
170 € (ermäßigt)

Gesamtpreis für 10 Termine (10 Wochen), Unterrichtsbesuch 1 Mal pro Woche vor Ort, 90 Minuten, LIVE online Stunden und Zugriff auf die Videothek.

Die ermäßigten Kursgebühren gelten für SchülerInnen, StudentInnen, Auszubildenden und EmpfängerInnen von Arbeitslosengeld und Hartz-IV mit entsprechenden Nachweis. Der Preis ändert sich nachdem Du Dich registriert hast und uns den entsprechenden Nachweis per Mail zukommen lassen hast. Wir schalten Dir dann den ermäßigten Betrag frei. Anschließend kannst Du Deine Bestellung beenden.

Yoga zur Rückbildung (hybrid)

Der Körper einer Frau verändert sich durch Schwangerschaft und Geburt und läuft auf Höchstleistung. Während einer Schwangerschaft wird mitunter der Beckenboden stark beansprucht. Der Beckenboden richtet den Körper auf, stützt ihn und hält die Organe – schafft Stabilität und Erdung. Das Neugeborene bereichert das Leben und die Freude ist groß, zugleich sind nach der Geburt die körperlichen und mentalen Belastungen hoch.  Es ist wichtig, sich etwas Gutes zu tun, sich Zeit zum Durchatmen zu geben und wieder in die eigene Kraft zu kommen. Der Körper braucht Zeit, um zu heilen und sich zu erholen. Der weibliche Körper verändert sich stetig, möchte sich der neuen Situation anpassen und freut sich über Unterstützung durch sanftes und zugleich forderndes Yoga, welches die Regeneration unterstützen kann. 

Hybrid BONUS

• Unterricht vor Ort: Für 10 Wochen, 10 Termine, einmal pro Woche Unterricht vor Ort.
• Live online Unterricht: Wenn Du vor Ort einmal nicht dabei sein möchtest oder kannst, dann sei einfach LIVE online dabei.
• Freischaltung der Videothek: Du bekommst Zugriff auf Einheiten vergangener Kurse und kannst zudem die Stunden des aktuellen Kurses nach- und wiederholen. Wir speichern die Stunden Deines Kurses für Dich in der Videothek.

Kursleiterin: Kathrin Bonhardt

Gesamtpreis inkl. MWSt.:

198 €
170 € (ermäßigt)

Gesamtpreis für 10 Termine (10 Wochen), Unterrichtsbesuch 1 Mal pro Woche vor Ort, 90 Minuten, LIVE online Stunden und Zugriff auf die Videothek.

Die ermäßigten Kursgebühren gelten für SchülerInnen, StudentInnen, Auszubildenden und EmpfängerInnen von Arbeitslosengeld und Hartz-IV mit entsprechenden Nachweis. Der Preis ändert sich nachdem Du Dich registriert hast und uns den entsprechenden Nachweis per Mail zukommen lassen hast. Wir schalten Dir dann den ermäßigten Betrag frei. Anschließend kannst Du Deine Bestellung beenden.

3P's zur Entspannung

In dem Kurs 3P’s zur Entspannung lernen Sie in 3 Phasen, wie Sie Spannungen in Ihrem Körper abbauen, eine Entspannungsreaktion einleiten und in einen tiefen Entspannungszustand finden und dort verweilen. In jeder Kurseinheit durchlaufen Sie alle 3 Phasen.

Kursleiter: Niels Gödecke

Gesamtpreis inkl. MWSt.:

30 €
25 € (ermäßigt)

Monatlicher Mitgliedsbeitrag, Unterrichtsbesuch 1 Mal pro Woche, 45 Minuten, mit einer Kündigungsfrist von 3 Monaten. Bitte richte einen Dauerauftrag ein und begleiche den Mitgliedsbeitrag zum 1. jeden Monats. Die Kontodaten findest Du nach der Anmeldung in der Bestätigungsmail.

Die ermäßigten Kursgebühren gelten für SchülerInnen, StudentInnen, Auszubildenden und EmpfängerInnen von Arbeitslosengeld und Hartz-IV mit entsprechenden Nachweis. Der Preis ändert sich nachdem Du Dich registriert hast und uns den entsprechenden Nachweis per Mail zukommen lassen hast. Wir schalten Dir dann den ermäßigten Betrag frei. Anschließend kannst Du Deine Bestellung beenden.

Mini-Flat - Deine ruhige Innenschau

In diesem Kurs werden wir uns aus dem Gewohnten ins Ungewohnte bewegen. Das Ungewohnte ist ein neues Feld, es sind Ebenen, die wir noch nicht erkundet haben, es ist ein Anfang, in dem ein besonderer Zauber liegt. Der Zauber des Unbekannten lässt uns unsere Grenzen ausloten und langsam ausweiten. Wachstum und Entwicklung ist möglich, wenn wir das Ungewohnte suchen und uns darin erlauben zu spielen, auszuprobieren, zu fallen und wieder aufzustehen. Um die Faszination des Ungewohnten zu erleben, nutzen wir unseren Körper in Bewegungen, die uns physisch und psychisch herausfordern: Wir erleben Umkehrhaltungen in unterschiedlichsten Formen – auf den Händen, den Unterarmen und dem Kopf. In den Umkehrhaltungen geben wir uns immer wieder neue Aufgaben, um uns spielerisch in Herausforderungen zu bewegen, sie zu balancieren und zu koordinieren.

Gesamtpreis inkl. MWSt.:

48 €
35 € (ermäßigt)

Monatlicher Mitgliedsbeitrag zur unbegrenzten Teilnahme an allen Meditations- und Entspannungskursen mit einer Kündigungsfrist von 3 Monaten. Bitte richte einen Dauerauftrag ein und begleiche den Mitgliedsbeitrag zum 1. jeden Monats. Die Kontodaten findest Du nach der Anmeldung in der Bestätigungsmail.

Die ermäßigten Kursgebühren gelten für SchülerInnen, StudentInnen, Auszubildenden und EmpfängerInnen von Arbeitslosengeld und Hartz-IV mit entsprechenden Nachweis. Der Preis ändert sich nachdem Du Dich registriert hast und uns den entsprechenden Nachweis per Mail zukommen lassen hast. Wir schalten Dir dann den ermäßigten Betrag frei. Anschließend kannst Du Deine Bestellung beenden.