Kursbeschreibung – Ashtanga Yoga III
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Vertiefung (III) - Yoga Kurse für Entdecker

Die Kurse Vertiefung sind für diejenigen, die bereits eine eigenständige Übungspraxis entwickelt haben und diese verfeinern und vertiefen möchten. Der Unterricht findet zweimal im Monat im Mysore-Style statt (selbständiges Üben mit Hilfestellung durch die Lehrperson) und zweimal im Monat als Led-Class (angeleiteter Unterricht). In einem dieser angeleiteten Unterrichte wird durch die gesamte 1. Serie bzw. Teile der 2. Serie geleitet. Der anderen angeleitete Unterricht ist themenorierntiert, was bedeutet, dass wir ein bestimmtes Thema aufgreifen und im Detail vermitteln (z. B. Vorbeugen, Hüftöffnungen, Rückbeugen, Atem etc.).

Mysore Style

Der Name entspringt der Stadt Mysore in Südindien, in der Shri K. Pattabhi Jois unterrichtet hat. Der Mysore Style gibt Ihnen die Möglichkeit, Ihre Yogapraxis ganz nach Ihren Bedürfnissen zu gestalten. Hier gehen Sie die Übungserie selbstständig, in Ihren Varianten und in Ihrem Atemrhythmus durch. Mysore gibt Ihnen die Möglichkeit, in Ihrem eigenen Tempo, genau an den Themen zu arbeiten, die Sie gerade beschäftigen. Wir stehen Ihnen dabei mit Hilfestellungen und Tipps zur Seite. Der Mysore Style ist die individuellste Form der Yogapraxis. Da Sie im eigenen Atemrhythmus und ganz auf Sie selbst konzentriert üben können, bringt er Sie dem Zustand des Yoga am ehesten nahe.

Led class (angeleiteter Unterricht)

Led class meint den angesagten Unterricht. Hier werden Sie und der Rest der Klasse in einem Rhythmus durch die Übungen (Asana) geführt. Es liegt eine vorgegebene Abfolge und Verweildauer fest, die Ihnen einen Rahmen geben. Sie erhalten dabei Ansagen zu den Übungen (Asana), deren Ausführung, den Bilickpunkt (Dristi) und die Atmungssequenzen.

Themenorientierter Unterricht

Einmal im Monat erhalten Sie in den Kursen Vertiefung einen Unterricht mit einem speziellen Thema. In den Stunden mit einer Themenorientierung vertiefen Sie Ihr Wissen in einem Aspekt aus dem Yoga. Themen können z.B. Rückbeugen, Drehungen, Pranayama, Philosophie etc. sein. Die Aktuellen Themen finden Sie hier.

Kontaktdaten

Yogaschule SOLIS
Gliesmaroder Straße 1 · 
38106 Braunschweig

Tel.: +49 (0) 531 / 2 33 76 29
Mobil: +49 (0) 172 44 99 552

E-Mail: info@solis-yoga.de

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