Online Yogakurs für Einsteiger*innen
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Fundament - Online Yogakurs für Einsteiger*innen

 

Ashtanga Yoga Innovation® ist genau das Richtige für Dich, ...

Fundament - Online Yogakurs für Einsteiger*innen

... wenn Du Deinen Körper kräftigen, Deinen Geist zur Ruhe bringen und Stress vorbeugen möchtest. Solltest Du bisher keinerlei Yoga Erfahrung oder nur ein wenig Vorkenntnisse in anderen Yogastilen gesammelt haben, bist Du hier ideal aufgehoben.

Was Dich erwartet

  • 10 Kurseinheiten mit 38 Videos
  • Fundierte Einblicke in die Lehren Ashtanga Yoga Innovation®.
  • In theoretischen Videos erfährst Du Hintergründe und Wirkungsweisen zu den vorgestellten Techniken.
  • Durch erklärende Videos bekommst Du detaillierte Instruktionen zur Ausführungen von Bewegungen und Techniken.
  • Mit praktischen Übungsvideos setzt Du das Gelernte um.
  • Du baust Schritt für Schritt und nachhaltig Deine Yogapraxis auf und integrierest sie in Deinen Alltag.
  • Yoga, wann Du willst! Du bestimmst Dein Tempo. Die Kurseinheiten werden nacheinander freigeschaltet, sobald Du die Reflexion zur passenden Kurseinheit abgesendet hast.
  • Yoga, wo Du willst! Ob zu Hause, im Urlaub oder bei der Arbeit. Den Onlinekurs kannst Du ortsunabhängig durchlaufen.
  • Auf Fragen antworten wir Dir persönlich innerhalb von 48 Stunden.
  • Der Kurs bleibt unbefristet für Dich freigeschaltet, auch wenn Du ihn beendet hast.

Schau Dir das Video (Hinweise zum Kurs) an, um einen Überblick über den Kursablauf zu bekommen. Solltest Du irgendwelche Fragen haben, kannst Du Dich gerne an uns wenden! Wir antworten Dir innerhalb von 48 Stunden.

Deine 10 Kurseinheiten Hast Du Fragen?

 

 

 

Yoga: Wirkungsweisen und Wissenschaft

Wenn Du mehr über die wissenschaftlich gesicherten Wirkungsweisen von Yoga erfahren möchtest, empfehlen wir Dir diese zwei Artikel, die vom Berufsverband der Yogalehrenden in Deutschland e.V. (BDY) herausgegeben wurden. Wir sind nicht nur aktive Mitglieder in diesem Verband, sondern auch anerkannte Ausbildungsschule des BDY. 

Yoga im Spiegel der Wissenschaft (PDF) Yoga in Prävention und Therapie (PDF)

 

 

Deine 10 Kurseinheiten

Klicke auf eines der folgenden Bilder, um direkt zur entsprechenden Kurseinheit zu gelangen.

Mit dem Kauf des Kurses werden Dir die Kurseinheiten freigeschaltet. 
Kurseinheit 1: Schwerpunkt Stress
Kurseinheit 1: Schwerpunkt Stress
Kurseinheit 2: Schwerpunkt Entspannung
Kurseinheit 2: Schwerpunkt Entspannung
Kurseinheit 3: Schwerpunkt Ujjayi-Atmung
Kurseinheit 3: Schwerpunkt Ujjayi-Atmung
Kurseinheit 4: Atemräume
Kurseinheit 4: Atemräume
Kurseinheit 5: Schwerpunkt Schwebespannung von unten (Bandha)
Kurseinheit 5: Schwerpunkt Schwebespannung von unten (Bandha)
Kurseinheit 6: Schwerpunkt Schwebespannung von oben (Bandha)
Kurseinheit 6: Schwerpunkt Schwebespannung von oben (Bandha)
Kurseinheit 7: Schwerpunkt Schwebespannung von unten und oben (Bandha)
Kurseinheit 7: Schwerpunkt Schwebespannung von unten und oben (Bandha)
Kurseinheit 8: Schwerpunkt alle stehenden Haltungen
Kurseinheit 8: Schwerpunkt alle stehenden Haltungen
Kurseinheit 9: Schwerpunkt Blickpunkte und -richtungen (Drishti)
Kurseinheit 9: Schwerpunkt Blickpunkte und -richtungen (Drishti)
Kurseinheit 10: Schwerpunkt Meditation in Bewegung (Tristhana)
Kurseinheit 10: Schwerpunkt Meditation in Bewegung (Tristhana)

Kontaktdaten

Yogaschule SOLIS
Gliesmaroder Straße 1 · 38106 Braunschweig

Tel.: +49 (0) 531 / 2 33 76 29
Mobil: +49 (0) 172 44 99 552

E-Mail: info@solis-yoga.de

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