Fundament (I) - Videothek
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Videothek: Fundament (I) - Yoga Kurse für Einsteiger*innen

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15.12.2020 18:00

Kategorie: Fundament (I)
Kurseinheit:
 9
Lehrerin: Angelika
Inhalt: Nach den stehenden Haltungen folgen im Ashtanga Yoga die sitzenden Positionen, von denen Du in diesem Video die ersten kennenlernst.

14.12.2020 20:00

Kategorie: Fundament (I)
Kurseinheit:
 10
Lehrerin: Kathrin
Inhalt: Die stehenden Haltungen enden mit einer Sequenz von Übungen, die Dich ins Schwitzen bringen werden und Dich für die Sitzpositionen vorbereiten. 

08.12.2020 18:00

Kategorie: Fundament (I)
Kurseinheit:
 8
Lehrerin: Angelika
Inhalt: Die stehenden Haltungen enden mit einer Sequenz von Übungen, die Dich ins Schwitzen bringen werden und Dich für die Sitzpositionen vorbereiten. 

07.12.2020 20:00

Kategorie: Fundament (I)
Kurseinheit:
 9
Lehrerin: Kathrin
Inhalt: Stelle Dich auf einen Fuß und balanciere. Indem Du auf einem Fuß stehst, forderst und förderst Du Deinen komplexen Gleichgewichtssinn.

03.12.2020 20:00

Kategorie: Fundament (I)
Kurseinheit:
 10
Lehrer: Niels
Inhalt: Nach den stehenden Haltungen folgen im Ashtanga Yoga die sitzenden Positionen, von denen Du in diesem Video die ersten kennenlernst.

01.12.2020 18:00

Kategorie: Fundament (I)
Kurseinheit:
 7
Lehrerin: Angelika
Inhalt: Die intensive seitliche Streckung ist eine Vorbeuge der stehenden Haltungen und besonders wertvoll, um die Beinrückseiten zu dehnen. 

30.11.2020 20:00

Kategorie: Fundament (I)
Kurseinheit:
 8
Lehrerin: Kathrin
Inhalt: Im Ashtanga Yoga beginnen wir ritualisiert mit einem Mantra. Kathrin wird Dir Hintergründe zum Mantra erzählen und es mit Dir tönen.

26.11.2020 20:00

Kategorie: Fundament (I)
Kurseinheit:
 9
Lehrer: Niels
Inhalt: Die stehenden Haltungen enden mit einer Sequenz von Übungen, die Dich ins Schwitzen bringen werden und Dich für die Sitzpositionen vorbereiten. 

24.11.2020 18:00

Kategorie: Fundament (I)
Kurseinheit:
 6
Lehrerin: Kathrin
Inhalt: Erlebe, wie Du die polaren Enden Deines Körpers nutzen kannst, um einen Schwebezustand Deiner Knochen aufzubauen und Dich aufzurichten.

23.11.2020 20:00

Kategorie: Fundament (I)
Kurseinheit:
 7
Lehrerin: Kathrin
Inhalt: Erlebe, wie Du die polaren Enden Deines Körpers nutzen kannst, um einen Schwebezustand Deiner Knochen aufzubauen und Dich aufzurichten.

19.11.2020 20:00

Kategorie: Fundament (I)
Kurseinheit:
 8
Lehrer: Niels
Inhalt: Stelle Dich auf einen Fuß und balanciere. Indem Du auf einem Fuß stehst, forderst und förderst Du Deinen komplexen Gleichgewichtssinn.

17.11.2020 18:00

Kategorie: Fundament (I)
Kurseinheit:
 5
Lehrerin: Angelika
Inhalt: Endecke in dieser Yogastunde eine Drehung und die gegrätschten Vorbeugen der fundamentalen stehenden Haltungen im Ashtanga Yoga.

16.11.2020 20:00

Kategorie: Fundament (I)
Kurseinheit:
 6
Lehrerin: Kathrin
Inhalt: Mit den vier gegrätschten Vorbeugen bekommst Du die Möglichkeit Deine Körperrückseite nach langem Sitzen auszugleichen.

12.11.2020 20:00

Kategorie: Fundament (I)
Kurseinheit:
 7
Lehrer: Niels
Inhalt: Lerne Körperspannung (Bandha) von oben aufzubauen, indem Du bewusst mit den höchsten Punkten Deines Körpers himmelwärts strebst.

10.11.2020 18:00

Kategorie: Fundament (I)
Kurseinheit:
 4
Lehrerin: Angelika
Inhalt: Erlebe die Kraft des bewussten, verlängerten Atems, dehne Deine Atembewegungen aus und lerne Atem und Bewegung zu verbinden.

09.11.2020 20:00

Kategorie: Fundament (I)
Kurseinheit:
 5
Lehrerin: Kathrin
Inhalt: Yoga beinhaltet viele unterschiedliche Techniken, um einen Zustand von Meditation zu erreichen. Erlebe das Tönen als eine dieser Techniken. 

05.11.2020 20:00

Kategorie: Fundament (I)
Kurseinheit:
 6
Lehrer: Niels
Inhalt: Lerne Körperspannung (Bandha) von unten aufzubauen, indem Du Dich mit den am Boden liegenden Körperteilen bewusst und fest verwurzelst.

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