Kategorie: Fundament (I) Kurseinheit: 9 Lehrerin:Angelika Inhalt: Nach den stehenden Haltungen folgen im Ashtanga Yoga die sitzenden Positionen, von denen Du in diesem Video die ersten kennenlernst.
Kategorie: Fundament (I) Kurseinheit: 9 Lehrerin:Kathrin Inhalt: Stelle Dich auf einen Fuß und balanciere. Indem Du auf einem Fuß stehst, forderst und förderst Du Deinen komplexen Gleichgewichtssinn.
Kategorie: Fundament (I) Kurseinheit: 9 Lehrer:Niels Inhalt: Die stehenden Haltungen enden mit einer Sequenz von Übungen, die Dich ins Schwitzen bringen werden und Dich für die Sitzpositionen vorbereiten.