Kategorie: Fundament (I) Kurseinheit: 8 Lehrerin:Angelika Inhalt: Die stehenden Haltungen enden mit einer Sequenz von Übungen, die Dich ins Schwitzen bringen werden und Dich für die Sitzpositionen vorbereiten.
Kategorie: Fundament (I) Kurseinheit: 8 Lehrerin:Kathrin Inhalt: Im Ashtanga Yoga beginnen wir ritualisiert mit einem Mantra. Kathrin wird Dir Hintergründe zum Mantra erzählen und es mit Dir tönen.
Kategorie: Fundament (I) Kurseinheit: 8 Lehrer:Niels Inhalt: Stelle Dich auf einen Fuß und balanciere. Indem Du auf einem Fuß stehst, forderst und förderst Du Deinen komplexen Gleichgewichtssinn.