Kategorie: Fundament (I) Kurseinheit: 10 Lehrerin:Kathrin Inhalt: Die stehenden Haltungen enden mit einer Sequenz von Übungen, die Dich ins Schwitzen bringen werden und Dich für die Sitzpositionen vorbereiten.
Kategorie: Fundament (I) Kurseinheit: 10 Lehrer:Niels Inhalt: Nach den stehenden Haltungen folgen im Ashtanga Yoga die sitzenden Positionen, von denen Du in diesem Video die ersten kennenlernst.