Fundament (I) - Videothek
Deine Online-Yogaschule » Videothek » Fundament (I)

Fundament (I) - Yoga für Einsteiger*innen

Videothek mit 25 Yogastunden

Starte Schritt für Schritt ins Ashtanga Yoga Innovation. Wir vermitteln Dir Atemtechniken, die Ausführung von Körperhaltungen, wie Du Körperspannung aufbaust und führen Dich durch Entspannungsphasen.
Direkt zur Videothek

Du möchtest auch Yoga machen? Starte JETZT! Finde den für Dich passenden Einstieg:
Kostenlose Online Probestunden
Probemonat
10 Wochen Online Zugang
Online Mitgliedschaft
0
27.09.2021 20:00
(Kommentare: 0)

Kategorie: Kurseinheit 10
Lehrerin: Angelika
Inhalt: Das Balancieren auf einem Fuß kann eine ungewohnte und dadurch sehr wertvolle Übung sein. Entdecke die Gleichgewichtshaltungen der stehenden Positionen.

(Kommentare: 0)
5
09.08.2021 20:00
(Kommentare: 5)

Kategorie: Kurseinheit 7
Lehrerin: Kathrin
Inhalt: Entdecke die bewusste Rotation Deiner Wirbelsäule in der gedrehten Winkelhaltung und erweitere Deine stehenden Haltungen um diese Drehung.

(Kommentare: 5)
3
02.08.2021 20:00
(Kommentare: 3)

Kategorie: Kurseinheit 6
Lehrerin: Kathrin
Inhalt: Yoga bieten einen reichhaltigen Schatz an Techniken und Übungen, die Dich in den Moment führen können. Entdecke das Tönen des OM als eine dieser Möglichkeiten.

(Kommentare: 3)
3
26.07.2021 20:00
(Kommentare: 3)

Kategorie: Kurseinheit 5
Lehrerin: Kathrin
Inhalt: Festige durch Wiederholung den Umgang mit Deinen Atemräumen, um Deine Koordination auszubauen. Nimm die Atemräume mit in die Bewegung und entdecke den Segelflieger.

(Kommentare: 3)
1
19.07.2021 20:00
(Kommentare: 1)

Kategorie: Kurseinheit 4
Lehrerin: Kathrin
Inhalt: Schenke Deinem Atem Raum! Entdecke die untrennbare Einheit von Atem und Bewegung durch Deine Atemräume. Du atmest, weil Du Dich bewegst. Du bewegst Dich, weil Du atmest.

(Kommentare: 1)
3
12.07.2021 20:00
(Kommentare: 3)

Kategorie: Kurseinheit 3
Lehrerin: Kathrin
Inhalt: Entdecke die Faszination von Vinyasa, der Verbindung von Atem und Bewegung. Die Ujjayi-Atmung unterstützt Dich in der Bewegungen vermittelt Ruhe und Entspannung.

(Kommentare: 3)
3
05.07.2021 20:00
(Kommentare: 3)

Kategorie: Kurseinheit 2
Lehrerin: Kathrin
Inhalt: Wiederhole und baue Deine eigene Übungspraxis der ersten Stunde aus und entwickle aus dem kurzen Sonnengruß die lange Variante.

(Kommentare: 3)
3
28.06.2021 20:00
(Kommentare: 3)

Kategorie: Kurseinheit 1
Lehrerin: Kathrin
Inhalt: Entdecke die Faszination von Ashtanga Yoga Innovation am und im eigenen Körper durch bewusste dynamische Bewegungen in Form des kurzen Sonnengrußes.

(Kommentare: 3)
2
15.12.2020 18:00
(Kommentare: 2)

Kategorie: Kurseinheit 9
Lehrerin: Angelika
Inhalt: Nach den stehenden Haltungen folgen im Ashtanga Yoga die sitzenden Positionen, von denen Du in diesem Video die ersten kennenlernst.

(Kommentare: 2)
2
14.12.2020 20:00
(Kommentare: 2)

Kategorie: Kurseinheit 10
Lehrerin: Kathrin
Inhalt: Die stehenden Haltungen enden mit einer Sequenz von Übungen, die Dich ins Schwitzen bringen werden und Dich für die Sitzpositionen vorbereiten. 

(Kommentare: 2)
1
08.12.2020 18:00
(Kommentare: 1)

Kategorie: Kurseinheit 8
Lehrerin: Angelika
Inhalt: Die stehenden Haltungen enden mit einer Sequenz von Übungen, die Dich ins Schwitzen bringen werden und Dich für die Sitzpositionen vorbereiten. 

(Kommentare: 1)
0
07.12.2020 20:00
(Kommentare: 0)

Kategorie: Kurseinheit 9
Lehrerin: Kathrin
Inhalt: Stelle Dich auf einen Fuß und balanciere. Indem Du auf einem Fuß stehst, forderst und förderst Du Deinen komplexen Gleichgewichtssinn.

(Kommentare: 0)
1
03.12.2020 20:00
(Kommentare: 1)

Kategorie: Kurseinheit 10
Lehrer: Niels
Inhalt: Nach den stehenden Haltungen folgen im Ashtanga Yoga die sitzenden Positionen, von denen Du in diesem Video die ersten kennenlernst.

(Kommentare: 1)
1
01.12.2020 18:00
(Kommentare: 1)

Kategorie: Kurseinheit 7
Lehrerin: Angelika
Inhalt: Die intensive seitliche Streckung ist eine Vorbeuge der stehenden Haltungen und besonders wertvoll, um die Beinrückseiten zu dehnen. 

(Kommentare: 1)
1
30.11.2020 20:00
(Kommentare: 1)

Kategorie: Kurseinheit 8
Lehrerin: Kathrin
Inhalt: Im Ashtanga Yoga beginnen wir ritualisiert mit dem Begrüßungs-Mantra. Kathrin wird Dir Hintergründe zum Mantra erzählen und es mit Dir tönen.

(Kommentare: 1)
3
26.11.2020 20:00
(Kommentare: 3)

Kategorie: Kurseinheit 9
Lehrer: Niels
Inhalt: Die stehenden Haltungen enden mit einer Sequenz von Übungen, die Dich ins Schwitzen bringen werden und Dich für die Sitzpositionen vorbereiten. 

(Kommentare: 3)
0
24.11.2020 18:00
(Kommentare: 0)

Kategorie: Kurseinheit 6
Lehrerin: Kathrin
Inhalt: Erlebe, wie Du die polaren Enden Deines Körpers nutzen kannst, um einen Schwebezustand Deiner Knochen aufzubauen und Dich aufzurichten.

(Kommentare: 0)
0
23.11.2020 20:00
(Kommentare: 0)

Kategorie: Kurseinheit 7
Lehrerin: Kathrin
Inhalt: Erlebe, wie Du die polaren Enden Deines Körpers nutzen kannst, um einen Schwebezustand Deiner Knochen aufzubauen und Dich aufzurichten.

(Kommentare: 0)
3
19.11.2020 20:00
(Kommentare: 3)

Kategorie: Kurseinheit 8
Lehrer: Niels
Inhalt: Stelle Dich auf einen Fuß und balanciere. Indem Du auf einem Fuß stehst, forderst und förderst Du Deinen komplexen Gleichgewichtssinn.

(Kommentare: 3)
1
17.11.2020 18:00
(Kommentare: 1)

Kategorie: Kurseinheit 5
Lehrerin: Angelika
Inhalt: Endecke in dieser Yogastunde eine Drehung und die gegrätschten Vorbeugen der fundamentalen stehenden Haltungen im Ashtanga Yoga.

(Kommentare: 1)
1
16.11.2020 20:00
(Kommentare: 1)

Kategorie: Kurseinheit 6
Lehrerin: Kathrin
Inhalt: Mit den vier gegrätschten Vorbeugen bekommst Du die Möglichkeit Deine Körperrückseite nach langem Sitzen auszugleichen.

(Kommentare: 1)
4
12.11.2020 20:00
(Kommentare: 4)

Kategorie: Kurseinheit 7
Lehrer: Niels
Inhalt: Lerne Aufrichtung und Körperspannung (Bandha) von oben aufzubauen, indem Du bewusst mit den höchsten Punkten Deines Körpers himmelwärts strebst.

(Kommentare: 4)
1
10.11.2020 18:00
(Kommentare: 1)

Kategorie: Kurseinheit 4
Lehrerin: Angelika
Inhalt: Erlebe die Kraft des bewussten, verlängerten Atems, dehne Deine Atembewegungen aus und lerne Atem und Bewegung zu verbinden.

(Kommentare: 1)
0
09.11.2020 20:00
(Kommentare: 0)

Kategorie: Kurseinheit 5
Lehrerin: Kathrin
Inhalt: Yoga beinhaltet viele unterschiedliche Techniken, um einen Zustand von Meditation zu erreichen. Erlebe das Tönen als eine dieser Techniken. 

(Kommentare: 0)
2
05.11.2020 20:00
(Kommentare: 2)

Kategorie: Kurseinheit 6
Lehrer: Niels
Inhalt: Lerne Körperspannung (Bandha) von unten aufzubauen, indem Du Dich mit den am Boden liegenden Körperteilen bewusst und fest verwurzelst.

(Kommentare: 2)

Kontaktdaten

Yogaschule SOLIS
Gliesmaroder Straße 1 · 38106 Braunschweig

Mobil: +49 (0) 172 44 99 552

E-Mail: info@solis-yoga.de

Kontakt-Formular

Anfahrt: So findest Du uns

Newsletter abonnieren

… und wir informieren Dich, wenn es Neues zu entdecken gibt.

Bitte rechnen Sie 6 plus 4.

Mit dem Absenden stimmst du unseren Datenschutzbestimmungen zu. Weitere Infos zum Newsletter findest du in unserer Datenschutzerklärung.

© Yogaschule SOLIS 2022

NewsletterAGBSitemap
ImpressumDatenschutzLinks
Es werden notwendige Cookies, Google Fonts, OpenStreetMap, Youtube, Vimeo, Facebook-Pixel und Google Analytics geladen. Details finden Sie in unserer Datenschutzerklärung und unserem Impressum.
Nicht zustimmen
Zustimmen