Q&A (Fragen & Antworten)

Laut der aktuellen Coronaverordnung gelten bei uns in der Yogaschule SOLIS keine Auflagen.

AYI heißt Ashtanga Yoga Innovation und ist der Name eines Yogastils, der von Dr. Ronald Steiner geprägt wurde. Hier findest Du mehr Informationen zu dieser besonderen Methode.

Mysore Style ist die Bezeichnung für einen traditionellen Unterrichtsstils des Ashtanga Yoga. Der Name entspringt der Stadt Mysore in Südindien, in der Shri K. Pattabhi Jois unterrichtet hat. Der Mysore Style gibt Dir die Möglichkeit, Deine Yogapraxis ganz nach Deinen Bedürfnissen zu gestalten. Hier gehst Du die Übungsserie selbstständig, in Deinen Formen und in Deinem Atemrhythmus durch. Der Mysore Style erlaubt es in Deinem eigenen Tempo, genau an den Themen zu arbeiten, die Dich gerade beschäftigen. Wir stehen Dir dabei mit Hilfestellungen und Tipps zur Seite. Der Mysore Style ist die individuellste Form der Yogapraxis. Da Du im eigenen Atemrhythmus und ganz auf Dich selbst konzentriert üben kannst, bringt er Dich dem Zustand des Yoga am ehesten nahe.

Bitte bringe die folgenden Sachen mit:

• Deine Yogamatte
• Kleidung, in der Du Dich wohlfühlst und gut bewegen kannst

Deine Yogamatte sollte rutschfest sein. Das bedeutet: Du solltest auf der Matte nicht rutschen und die Matte sollte auch nicht über den Boden rutschen. Wir verwenden und empfehlen die folgende Matte:
Yogamatte Kurma Core 6,5 mm

Ja, wir haben Umkleiden.

Da Du Dich in unserem Unterricht in der Regel viel bewegen wirst, ist es sinnvoll, dass Du die letzte Mahlzeit einige Stunde vor der Yogastunde zu Dir genommen hast. Ein voller Magen kann zu unangenehmen Gefühle führen, wenn wir uns bewegen oder über Kopf ausgerichtet sind.

Bitte schalte Dein Handy aus oder auf Flugmodus. Klingelnde oder vibrierende Handys stören den Unterricht.

Wir halten das Fenster aus unterschiedlichen Gründen gerne geschlossen:

• Bei geschlossenen Fenstern ist es ruhiger.
• Wir möchten, dass der Raum warm wird und Du schwitzt.
• Da Du warm wirst, möchten wir vermeiden, dass Du auskühlst, Zug bekommst und krank wirst.
• Auch wenn die Fenster 90 Minuten geschlossen bleiben, ist genügend Sauerstoff vorhanden.

Da wir uns gemeinsam in einem Raum bewegen und atmen, können einige Gerüche als störend empfunden werden, weswegen wir Dich bitten Folgendes zu beachten:

• Bitte esse vor der Yogastunde keinen Knoblauch.
• Bitte rauche direkt vor dem Unterricht keine Zigaretten.
• Bitte trage nur dezentes Deo bzw. Parfum.

Du buchst einen Kurs über unseren Shop. Eine genau Anleitung findest Du in dem folgenden Video:

Eine Anleitung für die Registration auf unserer Internetseite findest Du in dem folgenden Video:

In der Regel steigst Du als Mitglied nach einem unserer Fundamentkurse ein. Dafür benötigen wir von Dir das folgende Anmeldeformular ausgefüllt zurück:
Download: Anmeldeformular (PDF)
Das ausgefüllte Anmeldeformular kannst Du uns mitbringen, in den Briefkasten werfen oder per Mail an anmeldung@solis-yoga.de senden.

Du meldest Dich in unserem Kursplan an, sobald Du an unseren fortlaufenden Kursen teilnimmst (Entwicklungskurse, Vertiefungskurse, Über Kopf). Du meldest Dich vor jeden Unterrichtsbesuch an, sodass wir genau wissen, wer teilnimmt und Plätze zuweisen können. Um Dich als Mitglied (Du kannst Dich nur als Mitglied anmelden) für einen Termin anzumelden, ist es notwendig, dass Du registriert und angemeldet bist! Sobald Du eingeloggt bist, kannst Du Dich für Deine gewünschte Stunde anmelden.

Schau Dir das Video mit Erklärungen zur Kursplannutzung an (hier klicken)!

Die Häufigkeit Deiner Teilnahme pro Woche richtet sich nach der Wahl Deiner Option. Hast Du Dich für eine wöchentliche Teilnahme entschieden, kommst Du einmal pro Woche. Buchst Du die Medi- oder Maxi-Flat kannst Du häufiger kommen. Solltest Du eine Stunde verpassen, kannst Du sie nachholen.

Die Preise zu den Kursen findest Du hier.

Die ermäßigten Kursgebühren gelten für Schüler*innen, Student*innen, Auszubildenden und Empfänger*innen von Arbeitslosengeld und Hartz-IV mit entsprechendem Nachweis. Der Preis ändert sich nachdem Du Dich registriert hast und uns den entsprechenden Nachweis per Mail zukommen lassen hast. Wir schalten Dir dann den ermäßigten Betrag frei. Anschließend kannst Du Deine Bestellung beenden.

Aufgrund unserer langjährigen Erfahrung, der Qualität unseres Unterrichts und unserer Qualifikation sind unsere Fundamentkurse und Kursleiter*innen von der Zentralen Prüfstelle Prävention zertifiziert. Durch diese Anerkennung beteiligen sich die gesetzlichen Krankenkassen an den Kosten unserer Yogakurse. Die Rückerstattung variiert zwischen den Krankenkassen und liegt meist bei 80 % der Kosten. Einige Versicherungen zahlen einen Kurs pro Jahr, andere sogar zwei. Du bekommst eine Bezuschussung, wenn Du mindestens an 80 % (8 von 10 Terminen) der Kurseinheiten teilgenommen hast. Am Ende des Kurses bekommst Du, bei entsprechender Teilnahme, eine Krankenkassenbescheinigung von uns, die Du zur Bezuschussung bei Deiner Kasse einreichst. Anschließend erhältst Du die Belohnung von Deiner Versicherung.

Als Mitglied der Yogaschule SOLIS hast Du die Möglichkeit eine erweitere Mitgliedschaft für Deine Online-Yogaschule einzugehen. Dabei sparst Du 28 € und zahlst 10 € pro Monat zusätzlich zu Deinem regulären Mitgliedspreis.

Wenn Du bei uns mit Yoga beginnen möchtest und Neuling bist, sind unsere Fundamentkurse ideal für Dich.

Solltest Du bereits Erfahrungen im Ashtanga Yoga haben, einen Fundamentkurse bei uns besucht haben oder einen ähnlichen Yogastil kennengelernt haben, dann sind unsere Entwicklungskurse spannend für Dich.

Sobald Du in unseren Entwicklungskurse genügend Erfahrungen gesammelt hast und der Wunsch aufkommt Deine Yogapraxis zu intensivieren und selbstbestimmter werden zu lassen, ist es Zeit in unsere Vertiefungskurse zu wechseln.

Möchtest Du Dich intensiv, herausfordernd und ungewöhnlich bewegen, ist Über Kopf passend für Dich. Bei Über Kopf lernst Du Schritt für Schritt Hand-, Unterarm- und Kopfstände.

Yoga entfaltet sein Potenzial in Dir, wenn Du die Techniken des Yogas regelmäßig anwendest. Du wirst enorm davon profitieren, wenn Du Yoga in Dein Leben integierst und auch außerhalb unserer Yogaschule anwendest. Um diesen Alltagstransfer zu unterstützen haben wir unterschiedliche Hilfsmittel entwickelt.

Fundament Kursbuch: Du möchtest noch mehr von Deinem Fundamentkurs profitieren und eine ergänzende Literatur nutzen, in der Du blättern, Bilder ansehen und Beschreibungen durchlesen kannst? Egal, ob als Kurs bei uns vor Ort oder als Modularer Online Kurs, mit diesem Handbuch findest Du die ideale Begleitung. Bewegung für Bewegung wird Dir bebildert dargestellt und beschrieben. So kannst Du Dir den Ablauf einprägen, wiederholen und das Kursbuch als Unterstützung für Deine Übungspraxis nutzen. Inspirierende Hintergrundinformationen zum Yoga, unserer Unterrichtsmethode, Mantras und Atemtechnik runden Dein Fundament Kursbuch ab.

Deine Online-Yogaschule: Unsere Online-Plattform macht es Dir möglich Yoga optimal in Dein Leben zu integrieren. Du kannst Deine Teilnahme zeitlich ganz flexibel und ortsunabhängig gestaltet. Dafür stehenden Dir zahlreiche LIVE online Stunden pro Woche, eine Videothek mit über 500 Yogastunden, Online Workshops und Modulare Online Yogakurse zu unterschiedlichen Themen. Schau vorbei und entdecke das Potenzial des Online Yoga.