Entwicklung (II) - Videothek
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Videothek: Entwicklung (II) - Yoga Kurse für Durchstarter*innen

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22.06.2021 20:00
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Kategorie: Entwicklung (II)
Lehrer: Niels
Inhalt: Fühle den Luftstrom an Deinen Nasenlöchern und lerne ihn sanfter werden zu lassen. So kannst Du die Intensität und das Volumen Deines Atems beeinflussen.

(Kommentare: 0)
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20.06.2021 18:00
(Kommentare: 0)

Kategorie: Entwicklung (II)
Lehrer: Niels
Inhalt: Erlebe, was es heißt tief zu atmen, indem Du Deinen Atem in den Bauch schickst. So förderst Du die Zwerchfellbewegung, den Gasaustausch und die Entspannungsreaktion.

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13.06.2021 18:00
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Kategorie: Entwicklung (II)
Lehrerin: Kathrin
Inhalt:  Entwickle Atembewusstheit in Deiner bewegte Yogapraxis, indem Du immer wieder Deine Aufmerksamkeit auf den Atem lenkst und dort hältst.

(Kommentare: 0)
1
10.06.2021 18:00
(Kommentare: 1)

Kategorie: Entwicklung (II)
Lehrerin: Angelika
Inhalt:  Durch Navasana oder Bootshaltung entwickelst Du Kraft in Deiner Mitte. Diese Kraft kann Dein Boot sein, das Dich durch das Leben fährt.

(Kommentare: 1)
1
08.06.2021 20:00
(Kommentare: 1)

Kategorie: Entwicklung (II)
Lehrer: Niels
Inhalt: Durch Deine intensive Yogapraxis setzt Du Dich gezielt gesundheitsförderlichen Stressreizen aus. Nutze den Atem, um Dich in der Herausforderung wohl zu fühlen.

(Kommentare: 1)
1
06.06.2021 20:00
(Kommentare: 1)

Kategorie: Entwicklung (II)
Lehrer: Niels

Inhalt:
 Gleite im Fluss Deines Atems durch die 1. Serie bis Maricyāsana A und genieße diese Momente mit Dir und Deinem Körper.

(Kommentare: 1)
0
03.06.2021 18:00
(Kommentare: 0)

Kategorie: Entwicklung (II)
Lehrerin: Angelika
Inhalt:  Gleite bewusst durch die Sonnengrüße, stehenden Haltungen, den Beginn der Sitzpositionen und schenke zum Ende Deinen Atembewegungen Raum.

(Kommentare: 0)
1
01.06.2021 20:00
(Kommentare: 1)

Kategorie: Entwicklung (II)
Lehrer: Niels
Inhalt: Entdecke die schlafende Schildkröte in Dir! Bewege und Erlebe Deine Beine ganz bewusst in Supta Kūrmāsana und steigere die Mobilität Deiner Hüftgelenke.

(Kommentare: 1)
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30.05.2021 18:00
(Kommentare: 0)

Kategorie: Entwicklung (II)
Lehrer: Niels
Inhalt: Entdecke die Schildkröte in Dir! Kūrmāsana kombiniert psychisch einen starken Rückzug mit einer körperlich intensiven Hüftbeugung.

(Kommentare: 0)
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27.05.2021 18:00
(Kommentare: 0)

Kategorie: Entwicklung (II)
Lehrerin: Angelika
Inhalt:  Die Yogis sagen, dass Dein linkes Nasenloch die Passivität und das rechte Nasenloch die Aktivität fördert. Entdecke diese polaren Qualitäten in Dir!

(Kommentare: 0)
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25.05.2021 20:00
(Kommentare: 0)

Kategorie: Entwicklung (II)
Lehrer: Niels
Inhalt: Wenn Du den Ujjayi-Atem ruhig & sanft werden lässt, wird Deine Übungspraxis langsamer und weicher. Lasse Deine Übungspraxis zu einer Atempraxis werden.

(Kommentare: 0)
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20.05.2021 20:00
(Kommentare: 0)

Kategorie: Entwicklung (II)
Lehrerin: Kathrin
Inhalt:  Mach mal langsam, endschleunige und erlaube Dir Deinen Atem zu verlängern und Dich voll und ganz Deinem Yogafluss hinzugeben. Perfekt zum Runterfahren!

(Kommentare: 0)
1
18.05.2021 20:00
(Kommentare: 1)

Kategorie: Entwicklung (II)
Lehrer: Niels
Inhalt: Mit der Armdruck-Haltung kannst Du Dich spielerisch ausprobieren Deine Beine über die Arme zu legen & vielleicht auf den Händen zu balancieren.

(Kommentare: 1)
1
16.05.2021 18:00
(Kommentare: 1)

Kategorie: Entwicklung (II)
Lehrer: Niels
Inhalt: Kräftige und stabilisiere Deine Körpermitte mit der Bootshaltung (Navāsana). Erlebe, wie die Position Deines Beckens die Haltung beeinflusst.

(Kommentare: 1)
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09.05.2021 18:00
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Kategorie: Entwicklung (II)
Lehrerin: Kathrin
Inhalt:  Verbinde Geist und Atem und Bewegung miteinander und gestalte Deinen Atem deutlich länger. Schwinge mit und genieße Dich.

(Kommentare: 0)
1
06.05.2021 18:00
(Kommentare: 1)

Kategorie: Entwicklung (II)
Lehrerin: Angelika
Inhalt: Entdecke liegende Sonnengrüße und Vinyasaformen, die Du wunderbar nutzen kannst, um Deine Körpermitte zu kräftigen sowie Arme und Beine zu entlasten. 

(Kommentare: 1)
1
04.05.2021 20:00
(Kommentare: 1)

Kategorie: Entwicklung (II)
Lehrer: Niels
Inhalt: In Marīcyāsana C & D kombinierst Du eine Rotation Deiner Wirbelsäule mit einer Hüftbeugung und einer bindenden Innenrotation der Arme. 

(Kommentare: 1)
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02.05.2021 18:00
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Kategorie: Entwicklung (II)
Lehrer: Niels
Inhalt: Marīcyāsana A & B sind Sitzhaltungen in denen Du eine starke Hüftbeugung mit einer bindenden Innenrotation der Arme kombinieren kannst.  

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28.04.2021 20:00
(Kommentare: 0)

Kategorie: Entwicklung (II)
Lehrerin: Kathrin
Inhalt: Janu Shirshasana C ist eine sehr besondere Haltung, weil Du die Rotationsfähigkeit (im gebeugten Zustand) Deines Knies nutzt.

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3
20.04.2021 20:00
(Kommentare: 3)

Kategorie: Entwicklung (II)
Lehrer: Niels
Inhalt: Erlebe Bewegungen Deiner Hüften und wie Du Deine Muskulatur gezielt ansteuern kannst, um Janu Shirshasana A noch bewusster einzunehmen.

(Kommentare: 3)
1
18.04.2021 18:00
(Kommentare: 1)

Kategorie: Entwicklung (II)
Lehrer: Niels
Inhalt: Erfahre, wie Du Deine Beinvorderseite für Tryanga Mukhaika Pada Pashchimottanasana vorbereitest.

(Kommentare: 1)
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14.04.2021 20:00
(Kommentare: 0)

Kategorie: Entwicklung (II)
Lehrerin: Kathrin
Inhalt: Entdecke Vorbereitungen, Hinführungen und Formen von Ardha Baddha Padmapashchimottanasana.

(Kommentare: 0)
2
13.04.2021 20:00
(Kommentare: 2)

Kategorie: Entwicklung (II)
Lehrer: Niels
Inhalt: Der beste Weg aus dem Kopf ist der Weg in den Körper. Lenke Deine Aufmerksamkeit auf Deine körperlichen Reize und erlebe eine bewegte Meditation.

(Kommentare: 2)
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24.03.2021 20:00
(Kommentare: 0)

Kategorie: Entwicklung (II)
Lehrerin: Kathrin
Inhalt: Entdecke Vorbereitungen, Hinführungen und unterschiedliche Formen von Ardha Baddha Padmottanasana (halb gebundene Lotushaltung).

(Kommentare: 0)
1
23.03.2021 20:00
(Kommentare: 1)

Kategorie: Entwicklung (II)
Lehrer: Niels
Inhalt: Weite Deine Körpervorderseite und kräftige Deine Rückseite mit Vorbereitungen, Hinführungen und unterschiedliche Formen für Purvottanasana.

(Kommentare: 1)
2
21.03.2021 18:00
(Kommentare: 2)

Kategorie: Entwicklung (II)
Lehrer: Niels
Inhalt: Erlebe Dich in Rückbeugen. Entdecke Vorbereitungen, Hinführungen und unterschiedliche Formen für Deinen Bogen (Urdhva Dhanurasana). 

(Kommentare: 2)
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16.03.2021 20:00
(Kommentare: 0)

Kategorie: Entwicklung (II)
Lehrer: Niels
Inhalt: Entdecke spielerisch die stehende Gleichgewichtshaltung Utthita Hasta Pandangushtasana und entwickle Dein Gleichgewicht, indem Du es herausforderst.

(Kommentare: 0)
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14.03.2021 18:00
(Kommentare: 0)

Kategorie: Entwicklung (II)
Lehrerin: Kathrin
Inhalt: Lass Dich von Kathrin durch die 1. Serie bis Marichyasana B tragen und lenke Deine Aufmerksamkeit bewusst auf Deinen verlängerten Atem.

(Kommentare: 0)
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09.03.2021 20:00
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Kategorie: Entwicklung (II)
Lehrer: Niels
Inhalt: Erlebe die Schlusssequenz in der Full-Form. Durch die dynamischere Praxis wirst Du wärmer, geschmeidiger und tust Deinem Herz-Kreislaufsystem etwas Gutes. 

(Kommentare: 0)
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02.03.2021 20:00
(Kommentare: 0)

Kategorie: Entwicklung (II)
Lehrer: Niels
Inhalt: Entdecke den letzten Teil der 1. Serie in der Full-Form, sodass Du Deine sitzenden Haltungen aus dem Stehen startest und auch stehend endest. 

(Kommentare: 0)
2
28.02.2021 18:00
(Kommentare: 2)

Kategorie: Entwicklung (II)
Lehrer: Niels
Inhalt: Erkunde Utthita und Parivritta Parshvakonasana (gestreckte & gedrehte Winkelhaltung) genauer, indem auf Details der Bewegung achtest.

(Kommentare: 2)
2
23.02.2021 20:00
(Kommentare: 2)

Kategorie: Entwicklung (II)
Lehrer: Niels
Inhalt: Erkunde Utthita und Parivritta Trikonasana (gestrecktes & gedrehtes Dreieck) genauer, indem Du sie bewusst ausführst und auf Details der Bewegung achtest. 

(Kommentare: 2)
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21.02.2021 18:00
(Kommentare: 0)

Kategorie: Entwicklung (II)
Lehrer: Niels
Inhalt: Erweitere Dein Vinyasa in den sitzenden Haltungen bis zum Stehen, erzeuge Wärme & werde geschmeidiger mit der Full-Form in den Sitzpositionen.

(Kommentare: 0)
1
16.02.2021 20:00
(Kommentare: 1)

Kategorie: Entwicklung (II)
Lehrer: Niels
Inhalt: Setze ein Vinyasa zwischen die stehenden Haltungen, erzeuge Wärme & werde geschmeidiger mit der Full-Form in den stehenden Haltungen.

(Kommentare: 1)
3
14.02.2021 18:00
(Kommentare: 3)

Kategorie: Entwicklung (II)
Lehrer: Niels
Inhalt: Erkunde die schiefe Ebene in Deinen Sonnengrüßen und Vinyasa. Lasse mit der schiefe Ebene Deine Übungspraxis aktiver und bewusster werden. 

(Kommentare: 3)
2
09.02.2021 20:00
(Kommentare: 2)

Kategorie: Entwicklung (II)
Lehrer: Niels
Inhalt: Nutze Deinen Atem, um ein Gefühl von Entspannung und Sicherheit mit in Deine Bewegungen zu bringen, loszulassen und so in die Haltungen zu schmelzen.

(Kommentare: 2)
1
04.02.2021 18:00
(Kommentare: 1)

Kategorie: Entwicklung (II)
Lehrerin: Angelika
Inhalt: Wende Dich Deinen Augen zu, gib ihnen eine Aufgabe, bringe sie in Bewegung und gleite so in eine tiefe Meditation in Bewegung (Drishti). 

(Kommentare: 1)
4
02.02.2021 20:00
(Kommentare: 4)

Kategorie: Entwicklung (II)
Lehrer: Niels
Inhalt: Erweitere Deine Sonnengrußformen um den Hinaufschauender Hund (Urdhva Mukha Shvanasana). Erprobe Dich in dieser Rückbeuge mit gezielten Hinweisen. 

(Kommentare: 4)
2
31.01.2021 18:00
(Kommentare: 2)

Kategorie: Entwicklung (II)
Lehrer: Niels
Inhalt: Du kannst den Raum und damit auch die Zeit, die Dein Atem zur Verfügung hat ausdehnen, indem Du die Atembewegungen intensivierst.

(Kommentare: 2)
0
28.01.2021 18:00
(Kommentare: 0)

Kategorie: Entwicklung (II)
Lehrerin: Angelika
Inhalt: Lass Deinen Atem fließen, verschmelze ihn mit Deiner Bewegung, Du erzeugst Vinyasa, sodass eine bewegte Meditation entstehen kann. 

(Kommentare: 0)
0
26.01.2021 20:00
(Kommentare: 0)

Kategorie: Entwicklung (II)
Lehrer: Niels
Inhalt: Verlangsame Deine Bewegungen, indem Du Deine Atemzüge verlängerst. Du wirst merken, wie Dich diese sanftere Übungspraxis zur Ruhe bringt. 

(Kommentare: 0)
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14.01.2021 18:00
(Kommentare: 0)

Kategorie: Entwicklung (II)
Lehrerin: Angelika
Inhalt: Wenn es draußen kälter wird, kannst Du mit Asana (Bewegungen), Pranayama (Atemregulierung) und imaginativen Techniken Wärme in Deinen Körper bringen.

(Kommentare: 0)
1
12.01.2021 20:00
(Kommentare: 1)

Kategorie: Entwicklung (II)
Lehrer: Niels
Inhalt: Entdecke Sonnengrüße & Vinyasa-Formen, in denen Du Dich federnd und hüpfend nach vorne und nach hinten über Deine Matte bewegst.

(Kommentare: 1)
1
10.01.2021 18:00
(Kommentare: 1)

Kategorie: Entwicklung (II)
Lehrer: Niels
Inhalt: Entdecke Sonnengrüße & Vinyasa-Formen, in denen Du Gewicht auf Deine Hände bringt und langsam mehr Kraft entwickelst, indem Du mit Deinen Füßen tippelst. 

(Kommentare: 1)
2
05.01.2021 20:00
(Kommentare: 2)

Kategorie: Entwicklung (II)
Lehrer: Niels
Inhalt: Entdecke Sonnengrüße & Vinyasa-Formen, in denen Du Deine Hände und Arme entlastet und viele Bewegungen aus der Hocken und im Liegen ausprobierst. 

(Kommentare: 2)
1
17.12.2020 18:00
(Kommentare: 1)

Kategorie: Entwicklung (II)
Lehrerin: Angelika
Inhalt: Patanjali empfielt Deine Yogapraxis diszipliniert und feurige (tapas) auszuüben, um zu erlebe, wie sie sich dadurch verändert. Sähe, was Du ernten möchtest!  

(Kommentare: 1)
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26.11.2020 18:00
(Kommentare: 0)

Kategorie: Entwicklung (II)
Lehrerin: Kathrin
Inhalt: Die 1. Serie des Ashtanga Yoga bietet zum Ende einige balancierende Haltungen auf dem Becken. Entdecke sie mit Kathrin in dieser Yogastunde. 

(Kommentare: 0)
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25.11.2020 20:00
(Kommentare: 0)

Kategorie: Entwicklung (II)
Lehrerin: Kathrin
Inhalt: Erlebe, wie Du in der 1. Serie bis Purvottanasana Deiner Körpermitte mehr Aufmerksamkeit schenken kannst, um sie zu kräftigen und zu stabilisieren.

(Kommentare: 0)
0
24.11.2020 20:00
(Kommentare: 0)

Kategorie: Entwicklung (II)
Lehrer: Niels
Inhalt: Fließe mit Niels und Silvia durch die sitzenden Haltungen und den letzten Teil der 1. Serie. So machst Du Dich Schritt für Schritt vertraut mit dem Ablauf. 

(Kommentare: 0)
0
19.11.2020 18:00
(Kommentare: 0)

Kategorie: Entwicklung (II)
Lehrerin: Angelika
Inhalt: Erkunde mit Angelika den letzen Teil der 1. Serie bis Baddha Konasana (Schustersitz) in der Ashtanga Yoga Innovation (AYI) Basic-Form.

(Kommentare: 0)
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17.11.2020 20:00
(Kommentare: 0)

Kategorie: Entwicklung (II)
Lehrer: Niels
Inhalt: Lasse Dich von Bewegung und Atmung dich die 1. Serie bis Navasana tragen. So entsteht Vinyasa, eine Kernkomponente des Ashtanga Yoga.

(Kommentare: 0)
1
15.11.2020 18:00
(Kommentare: 1)

Kategorie: Entwicklung (II)
Lehrer: Niels
Inhalt: Erlebe eine sanfte Übungspraxis bis Navasana in der AYI Basic-Form. So kannst Du Dich ganz dem Atem hingeben und vom ihm tragen lassen.

(Kommentare: 1)
1
12.11.2020 18:00
(Kommentare: 1)

Kategorie: Entwicklung (II)
Lehrerin: Angelika
Inhalt: Erkunde mit Angelika unterschiedliche Formen der Sonnengrüße und finde für Dich die passende Variante von fließend sanft bis kraftvoll herausfordernd.

(Kommentare: 1)
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11.11.2020 20:00
(Kommentare: 0)

Kategorie: Entwicklung (II)
Lehrerin: Kathrin
Inhalt: Entdecke mit Kathrin die sitzenden Haltungen der 1. Serie des Ashtanga Yoga in unterschiedlichen Formen und Hinweisen zur bewussten Ausführung.

(Kommentare: 0)
0
05.11.2020 18:00
(Kommentare: 0)

Kategorie: Entwicklung (II)
Lehrerin: Angelika
Inhalt: Entdecke mit Angelika die sitzenden Haltungen der 1. Serie des Ashtanga Yoga in unterschiedlichen Formen und Hinweisen zur bewussten Ausführung.

(Kommentare: 0)
2
04.11.2020 20:00
(Kommentare: 2)

Kategorie: Entwicklung (II)
Lehrer: Niels
Inhalt: Erlebe eine sanfte Übungspraxis bis Parshvottanasana in der AYI Basic-Form. So kannst Du Dich ganz dem Atem hingeben und vom ihm tragen lassen.

(Kommentare: 2)
1
04.11.2020 20:00
(Kommentare: 1)

Kategorie: Entwicklung (II)
Lehrerin: Kathrin
Inhalt: Die stehenden Haltungen bieten zahlreiche Formen, die Du variieren kannst, um Deiner Übungspraxis unterschiedliche Qualitäten zu verleihen. 

(Kommentare: 1)
0
03.11.2020 18:00
(Kommentare: 0)

Kategorie: Entwicklung (II)
Lehrer: Niels
Inhalt: Freue Dich auf eine dynamische Yogaeinheit im Atemrhythmus. Für alle Auszubildenden übrigens auch ein tolles Beispielvideo, um den Count zu lernen.

(Kommentare: 0)
0
29.10.2020 18:00
(Kommentare: 0)

Kategorie: Entwicklung (II)
Lehrer: Niels
Inhalt: In diesem Video findest Du die sitzenden Haltungen der ersten Serie des Ashtanga Yoga. Du übst mit Niels und Kathrin bis Navasana.

(Kommentare: 0)
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29.10.2020 18:00
(Kommentare: 0)

Kategorie: Entwicklung (II)
Lehrerin: Katja
Inhalt: In dieser dynamischen Übungspraxis leitet Dich Katja mit Silvia durch die erste Serie des Ashtanga Yoga – durch stehende und sitzende Haltungen bis Navasana.

(Kommentare: 0)
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29.10.2020 18:00
(Kommentare: 0)

Kategorie: Entwicklung (II)
Lehrer: Niels
Inhalt: Niels zeigt Dir einige Variationen der Sonnengrüße, um Dich mehr ins bzw. aus dem Gleichgewicht zu bringen. Schule Dein Gleichwicht über diese Formen. 

(Kommentare: 0)
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28.10.2020 18:00
(Kommentare: 2)

Kategorie: Entwicklung (II)
Lehrerin: Kathrin
Inhalt: Kathrin leitet Dich durch diverse Sonnengrüße und die Schlusssequenz. Von fließend bis kraftvoll findest Du Sonnengrüße für Deine Übungspraxis.

(Kommentare: 2)
1
26.10.2020 18:00
(Kommentare: 1)

Kategorie: Entwicklung (II)
Lehrer: Niels
Inhalt: Niels zeigt Dir einige Variationen der Sonnengrüße, die Du im Liegen ausführen kannst, wenn Du z.B. Deine Körpermitte kräftigen möchtest.

(Kommentare: 1)

Kontaktdaten

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Gliesmaroder Straße 1 · 38106 Braunschweig

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Mobil: +49 (0) 172 44 99 552

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