Kategorie: Entwicklung (II) Lehrerin: Angelika Inhalt: Wenn es draußen kälter wird, kannst Du mit Asana (Bewegungen), Pranayama (Atemregulierung) und imaginativen Techniken Wärme in Deinen Körper bringen.
Kategorie: Entwicklung (II) Lehrer: Niels Inhalt: Entdecke Sonnengrüße & Vinyasa-Formen, in denen Du Dich federnd und hüpfend nach vorne und nach hinten über Deine Matte bewegst.
Kategorie: Entwicklung (II) Lehrer: Niels Inhalt: Entdecke Sonnengrüße & Vinyasa-Formen, in denen Du Gewicht auf Deine Hände bringt und langsam mehr Kraft entwickelst, indem Du mit Deinen Füßen tippelst.
Kategorie: Entwicklung (II) Lehrer: Niels Inhalt: Entdecke Sonnengrüße & Vinyasa-Formen, in denen Du Deine Hände und Arme entlastet und viele Bewegungen aus der Hocken und im Liegen ausprobierst.
Kategorie: Entwicklung (II) Lehrerin: Angelika Inhalt: Patanjali empfielt Deine Yogapraxis diszipliniert und feurige (tapas) auszuüben, um zu erlebe, wie sie sich dadurch verändert. Sähe, was Du ernten möchtest!
Kategorie: Entwicklung (II) Lehrerin: Kathrin Inhalt: Die 1. Serie des Ashtanga Yoga bietet zum Ende einige balancierende Haltungen auf dem Becken. Entdecke sie mit Kathrin in dieser Yogastunde.
Kategorie: Entwicklung (II) Lehrerin: Kathrin Inhalt: Erlebe, wie Du in der 1. Serie bis Purvottanasana Deiner Körpermitte mehr Aufmerksamkeit schenken kannst, um sie zu kräftigen und zu stabilisieren.
Kategorie: Entwicklung (II) Lehrer: Niels Inhalt: Fließe mit Niels und Silvia durch die sitzenden Haltungen und den letzten Teil der 1. Serie. So machst Du Dich Schritt für Schritt vertraut mit dem Ablauf.
Kategorie: Entwicklung (II) Lehrerin: Angelika Inhalt: Erkunde mit Angelika den letzen Teil der 1. Serie bis Baddha Konasana (Schustersitz) in der Ashtanga Yoga Innovation (AYI) Basic-Form.
Kategorie: Entwicklung (II) Lehrer: Niels Inhalt: Lasse Dich von Bewegung und Atmung dich die 1. Serie bis Navasana tragen. So entsteht Vinyasa, eine Kernkomponente des Ashtanga Yoga.
Kategorie: Entwicklung (II) Lehrer: Niels Inhalt: Erlebe eine sanfte Übungspraxis bis Navasana in der AYI Basic-Form. So kannst Du Dich ganz dem Atem hingeben und vom ihm tragen lassen.
Kategorie: Entwicklung (II) Lehrerin: Angelika Inhalt: Erkunde mit Angelika unterschiedliche Formen der Sonnengrüße und finde für Dich die passende Variante von fließend sanft bis kraftvoll herausfordernd.
Kategorie: Entwicklung (II) Lehrerin: Kathrin Inhalt: Entdecke mit Kathrin die sitzenden Haltungen der 1. Serie des Ashtanga Yoga in unterschiedlichen Formen und Hinweisen zur bewussten Ausführung.
Kategorie: Entwicklung (II) Lehrerin: Angelika Inhalt: Entdecke mit Angelika die sitzenden Haltungen der 1. Serie des Ashtanga Yoga in unterschiedlichen Formen und Hinweisen zur bewussten Ausführung.
Kategorie: Entwicklung (II) Lehrer: Niels Inhalt: Erlebe eine sanfte Übungspraxis bis Parshvottanasana in der AYI Basic-Form. So kannst Du Dich ganz dem Atem hingeben und vom ihm tragen lassen.
Kategorie: Entwicklung (II) Lehrerin: Kathrin Inhalt: Die stehenden Haltungen bieten zahlreiche Formen, die Du variieren kannst, um Deiner Übungspraxis unterschiedliche Qualitäten zu verleihen.
Kategorie: Entwicklung (II) Lehrer: Niels Inhalt: Freue Dich auf eine dynamische Yogaeinheit im Atemrhythmus. Für alle Auszubildenden übrigens auch ein tolles Beispielvideo, um den Count zu lernen.
Kategorie: Entwicklung (II) Lehrer: Niels Inhalt: In diesem Video findest Du die sitzenden Haltungen der ersten Serie des Ashtanga Yoga. Du übst mit Niels und Kathrin bis Navasana.
Kategorie: Entwicklung (II) Lehrerin: Katja Inhalt: In dieser dynamischen Übungspraxis leitet Dich Katja mit Silvia durch die erste Serie des Ashtanga Yoga – durch stehende und sitzende Haltungen bis Navasana.
Kategorie: Entwicklung (II) Lehrer: Niels Inhalt: Niels zeigt Dir einige Variationen der Sonnengrüße, um Dich mehr ins bzw. aus dem Gleichgewicht zu bringen. Schule Dein Gleichwicht über diese Formen.
Kategorie: Entwicklung (II) Lehrerin: Kathrin Inhalt: Kathrin leitet Dich durch diverse Sonnengrüße und die Schlusssequenz. Von fließend bis kraftvoll findest Du Sonnengrüße für Deine Übungspraxis.
Kategorie: Entwicklung (II) Lehrer: Niels Inhalt: Niels zeigt Dir einige Variationen der Sonnengrüße, die Du im Liegen ausführen kannst, wenn Du z.B. Deine Körpermitte kräftigen möchtest.