Ayurveda & Yoga - Workshop-Reihe mit Friederike Bode - Yogaschule SOLIS Braunschweig
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Ayurveda & Yoga - Workshop-Reihe mit Friederike Bode

Vata, Pitta und Kapha - aus ayurvedischer Sicht ist nicht nur jedes Individuum, sondern auch die gesamte Umwelt im Sinne eines Gesamt-Organismus geprägt und rhythmisiert von diesen drei ayurvedischen Energietypen. In jedem der drei jahreszeitlich passenden Workshops setzen wir uns gezielt mit einer der Energien auseinander. Lerne, was die einzelnen Energietypen ausmacht, und wie du das altindische ayurvedische "Wissen vom Leben“ modern interpretiert in dein Leben integrieren kannst, um dich wohlzufühlen und gesund zu bleiben. Jeder Workshop beinhaltet Ayurvedic Yoga-Stunden zum Ausgleich der jeweiligen Energie, so dass du die ayurvedischen Grundsätze gleich anwenden und ihre Wirkung erfahren kannst.

1. Vata am 03. und 04.02.2023

Der erste Workshop unserer Ayurveda-Reihe steht ganz im Zeichen von „Vata“. Vata ist die Bewegungs-Energie und bringt viel Dynamik mit sich: Die trubelig-wirbelige, windige Herbst- und Frühwinterzeit ist die Vata-Zeit. Im Workshop erfährst du viel über die Vata-Energie, und wie du sie durch einen ayurvedischen Lebensstil und eine beruhigende, erdende Yoga-Praxis ausbalancieren kannst, damit du gut genährt und geschützt durch diese turbulente Zeit kommst.

2. Kapha am 05. und 06.05.2023

Die Winterzeit und das Frühjahr sind geprägt von der Kapha-Energie, dem Thema unseres zweiten Workshops. Kapha ist das Strukturelement, das uns eine stabile Basis liefert. Es steht für Wachstum, Kraft und Ruhe. Da wir im Frühjahr viel mit Erkältungsinfekten konfrontiert sind, geht es im Workshop um die Stärkung des Immunsystems und um Entgiftung. Neben der Einarbeitung in das Thema aus ayurvedischer Sicht gibt es eine Detox-Faszienyoga-Klasse für einen Frische-Kick für das fasziale Gewebe, um vitalisiert und energetisiert ins Frühjahr zu starten.

3. Pitta am 30.6. und 01.07.2023

Dieser dritte und letzte Workshop rundet die Reihe ab und lässt uns tief ins Thema „Pitta“ eintauchen. Pitta ist die feurig-heiße Transformationsenergie, und es liegt nahe, dass sie in der warmen Frühsommer- und Sommerzeit vorherrschend ist. Ausgehend vom ayurvedischen Ansatz des Ausgleichs und des Ausbalancierens lernst du, welche Lebensmittel, Maßnahmen und Yoga-Haltungen sich hier besänftigend und kühlend auswirken. In der entsprechenden begleitenden Yoga-Praxis kannst du dies gleich ausprobieren, für deinen angenehm temperierten Sommer.
 

Zeitplan je Workshop:

Freitags von 18:00 bis 19:30 Uhr
Samstags von 09:30 bis 13:00 Uhr

Kosten:

Die Workshops sind einzeln oder als Paket buchbar.
 
Early Bird-Preis bis zum 31.12.2022:
1 Workshop: 90 €
2 Workshops: 170 €
3 Workshops: 240 €
 
Danach:
1 Workshop: 100 €
2 Workshops: 185 €
3 Workshops: 255 €
 

Buchung:

Zur Person
Friederike hat Yoga bereits in der Schule kennengelernt und ihn in Prüfungszeiten gezielt genutzt, um innerlich ruhig zu werden. Hierbei war insbesondere die Meditation ein sehr hilfreiches, powervolles Tool für sie.

Der Ayurveda mit seinem individuellen, ganzheitlichen Ansatz der Gesunderhaltung fasziniert Friederike, seit sie in der Yoga-Ausbildung damit in Berührung kam. In einer Stress- und Krisenzeit, die sich bei ihr körperlich in Nahrungsmittel-Intoleranzen und Darmproblemen auswirkte, hat ihr das ayurvedische Wissen sehr geholfen und sie vollends von seiner Wirkkraft überzeugt.

Seit 2013 unterrichtet Friederike auf selbständiger Basis hauptsächlich Ashtanga Yoga sowie Faszienyoga, Aerial Yoga und SUP-Yoga. 2021 kam mit dem Ayurveda Lifestyle Coaching eine stimmige Ergänzung hinzu.

Sowohl im Ayurveda als auch im Yoga ist es ihr aufgrund ihrer eigenen Erfahrungen ein Herzensanliegen, Menschen wieder zu sich selbst zurückzuführen und sie dabei zu unterstützen, einen für sie passenden Lebensstil zu finden, der sie gesund erhält."

Kontaktdaten

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Gliesmaroder Straße 1 · 38106 Braunschweig

Mobil: +49 (0) 172 44 99 552

E-Mail: info@solis-yoga.de

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